纯净水在生活中很常见,也是很多朋友热衷饮用的一种食用水。但是从健康角度出发,关于纯净水的争论一直没有消停过,很多人都说多喝纯净水有好处,但是又有很多人持有相反的观点。那么,纯净水到底具有哪些好处,哪些坏处?我们今天就来细说一下。
一、纯净水的好处
纯净水在加工制造的过程中几乎会把水中的杂质全部去掉,所以生来直接饮用,会有甘甜爽口的感觉,而它的好处主要在于以下几个方面:
1、纯净水的溶解度很高,可以有效消除人体血管的血脂,对降低胆固醇、降低血压血糖均有很好的作用,所以高血压、动脉硬化、心血管疾病的病人多喝纯净水对恢复健康很有帮助。
2、纯净水对药物的溶解、吸收也很有帮助,用来煎服中药,辅助西药一起食用,可以发挥出药物的最大效用,提高药物的疗效。
3、吃了油腻的食物,再喝纯净水可以帮助解除油腻,而在喝酒之前,先用纯净水垫底,可以延缓酒精的吸收,预防酒后出现腹泻,还能有一定的解酒功效。
4、纯净水中富含氧,能激活细胞的活性,促进身体新陈代谢,增强身体体质,提高免疫力。
二、纯净水的坏处
纯净水去除了水中的所有杂质,但是对于饮用水而言,过纯的水质也不宜食用的,水中有害物质应该去除,但是水中有益的物质就应该保留下来。所以针对纯净水而言,它存在着以下几大坏处:
1、矿物质对于生命来说是很重要的,而纯净水中几乎不再含有矿物质,所以日常只喝纯净水,不利于身体对矿物质的吸收和补充,这是对身体极为不利的。
2、纯净水太纯了,以至于它不再含有任何营养物质,失去了积极的生理功能活性,所以长期饮用纯净水会增大人体出现亚健康的风险。
3、纯净水的溶解性太强,大量饮用后,会使得身体里原本的微量元素和矿元素溶解在水中,随着水分排出体外,所以会造成身体出现营养失衡的状况,长期以往会造成人体出现营养不良。
对于万物而言,没有绝对的好,也没有绝对的坏,对于纯净水而言,也不例外。纯净水在给生命健康带来好处的同时,基于自身存在的特点,也存在一定的弊端。所以日常中,我们需要正确认识了解到纯净水的好与弊,做到健康喝水,喝到健康水。