最为适宜白领上班族进行的缓解疲劳操
创始人
2024-10-23 13:23:45
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白领上班族缓解疲劳操非常的适合白领或是上班族们每天的在办公室内坐着看电脑而造成身体的疲劳不适，但是一般的中午或是休息的时间是比较少的。所以白领或是上班族们在选择白领上班族缓解疲劳操时一定要选择简单有效且也不耽误时间的。那么小编就推荐给大家一套最为适宜白领上班进行的缓解疲劳操吧 图：最为适宜白领上班族进行的缓解疲劳操 具体做法：叠掌摩腹。 即两掌重叠紧贴腹部，以每秒钟1至2次的速度，持续环摩腹部所有部位，重点在脐部及周围，共2至3分钟。此法可强健脾胃，促进消化吸收。 其次除了做操之外我们还可以进行一些保健品的补充，例如紫一科技出产的氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊里面的全面蛋白质营养含有人体不能合成八种必需氨基酸,为我们减少了不必要的蛋白质过多摄入，减轻了机体的负担。而且这款产品足够让你有理由选择。因为既方便服用又安全可靠。 重要步骤一：将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出。 重要步骤二：红皮萝卜一个，洗净切碎后，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用;或萝卜切成块或片状，每次100—150克，加水煮熟，然后加适量冰糖。 重要步骤三：混合搭配以上两种成品，根据个人口味适当调整即可。

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