寒冬来临不得不改变的习惯—冬季泡澡很危险
创始人
2024-10-21 12:44:01
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寒冬来临不得不改变的习惯—冬季泡澡很危险
寒冷天，有些习惯你得改改入三九寒天，频频而至的冷空气，带来的不仅仅是降温，更考验着人体机能。寒冷中，人的体能性状都在发生较大变化。一些平时不起眼的或者不良的生活习惯，在严酷的冬日中，往往会给人的健康带来巨大的损害。医生因此提醒：数九寒天，有些习惯你得改改了！
专家建议对于患有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的老年人来说，长时间泡澡是一种危险行为。随着热水的冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，他们很可能会发生心梗等意外。每年冬季，特别是在最冷的几天里，都会有洗澡不慎发生“浴晕”市民就诊。浴晕是指温度高的浴室内洗澡，尤其是在热水中久泡，突然出现的头昏眼花、恶心、呕吐、大汗不止等症状，严重者会晕倒或休克。
其实在冬季中，我们洗澡最好按照这样的顺序，洗澡前要确保自己不宜过饱、过饥、过度疲劳，不能饮酒，可适度地饮些白开水；进了浴室，最好能“热身”一下，即先到浴室内适应5分钟左右。洗澡时，还要本着“循序渐进”的原则，从下肢开始洗，再用浴巾洗抹上身，最后身体才渐渐泡入浴池，浸泡的时间不宜过长，以15—20分钟为宜；洗澡动作不要过急或过分用力，而以轻松自如为佳。如果在洗浴过程中出现了头晕、眼花、恶心等症状，应立刻步出浴池，到椅子上休息一会儿，喝些茶水，一般症状即可消失。
这些天长沙已经步入了零下的行列，房外冷风哗哗得刮，冬季保健的常识大家可一定要注意啊，俗话说没什么都好就是不能没钱，有什么都好就是不能有病，保健要从生活中的点点滴滴做起。
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