维生素C难道真能预防感冒吗
创始人
2024-10-21 06:23:00
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冬季是感冒的高峰期，很多人说维生素C可以预防感冒，因此买大量的含维生素C丰富的水果来食用。但也有很多人觉得这种说法不对。那么，维生素C到底能不能预防感冒呢？
维生素C难道真能预防感冒吗
吃维C不能预防感冒
近日，澳大利亚和芬兰的科学家们进行了一项学术回顾研究，发现对普通人而言，吃维生素C并不能预防感冒。芬兰赫尔辛基大学的三位博士及其研究小组，共同进行了这一研究。研究人员对23项以普通民众为研究对象的实验进行了分析，结果发现，服用维生素C的实验对象患上感冒的几率，并不比服用安慰剂的人低。同时他们也注意到，服用维生素C的成年人，患感冒后康复速度比较快，但儿童则无区别。
大剂量维C缩短感冒病程
大剂量维C可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，缩短感冒病程。只有大剂量维C才能起到增强抵抗力的作用，小剂量维C(60毫克-100毫克)只能满足日常摄入需要，并不能预防和治疗感冒。体温超过38.5摄氏度的患者，可以适当用一些退烧药，但最好要在医生的指导下使用。
因此，维生素C其实对预防感冒是没有作用的，虽然大剂量的维生素C有缩短感冒病程的作用，但是因为每个人的身体需求不一样，建议朋友们也不要盲目的补充。冬季预防感冒的方法还是尽量不要着凉，保持身体的暖和程度，不要一冷一热，这样是最容易引起感冒的。
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