我们都知道大豆磷脂是人类细胞组织不可或缺的组成成分，人类的生命从始至终都离不开大豆磷脂的滋润与护卫。同时大豆磷脂还有能通过补充磷脂酰胆碱，提高记忆力、智力、防治老年痴呆、营养脑细胞、改善大脑血液循化等，那么大豆磷脂软胶囊可否长期吃呢？

其实对此，医生和研究者们早已进行了详细的解答，大豆磷脂软胶囊是可以长期吃的，并且大豆磷脂软胶囊并无任何副作用。像如果是用于调节血脂，只要按保健剂量或者医生推荐剂量服用是不会造成血脂异常的。至于用于其它功效同样只要按照要求服用，也不会有任何副作用发生。

1、大豆磷脂软胶囊长期服用可调节血脂

大豆磷脂软胶囊主要营养作用是提供脂类营养、调节血脂。磷脂能提高血液中高密度脂蛋白（hdl）的含量，hdl可清除外周组织血管中多余的胆固醇，有效地防止动脉硬化。有人观察发现，让血脂异常患者每日服用105克大豆磷脂，１个月后其体内总胆固醇和甘油三酯水平均有不同程度的下降。

2、大豆磷脂软胶囊长期服用可护肝

大豆磷脂软胶囊还有一个重要价值就是其具有较好的护肝作用，特别对酒精性肝类疾病，如脂肪肝、肝硬化等，国外很早就有这类的辅助治疗药品，而国内类似于大豆磷脂软胶囊这种作为一种健康保健品更多的是预防和辅助作用。如卵磷脂的解酒作用和它强大的乳化作用，可以充分保护肝细胞，同时还可以促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能。

磷脂是肝细胞的重要组成成分，所有的肝细胞膜的损伤都与其缺乏有关，可以防御烟、酒、重金属等有害物质及病毒的攻击。卵磷脂可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，促进脂肪在磷脂的作用下乳化成细小的微粒，并由血液输送至肝脏分解代谢，避免脂肪在肝脏内的积聚，防止肝硬化，并有助于肝功能的恢复。

3、大豆磷脂软胶囊长期服用可美容

大豆磷脂有调理雌性激素作用，长期服用有美容作用。磷脂是构成细胞膜的基本成分，食用它可提高细胞超氧化物岐化酶（sod）活性，加强细胞消除自由基的能力，减少过氧化脂质的产生，有助于延缓衰老。大豆磷脂还对消除由于体内毒素含量过高而形成的青春痘、皮肤色素沉着功效卓著。如果每天服用一定量的大豆磷脂，就能为皮肤提供充足的水分和氧气，使皮肤变得光滑柔润。

4、大豆磷脂软胶囊长期服用可调节内分泌

大豆磷脂软胶囊本身就具有很强的女性保健作用，在调节内分泌方面也同样突出，大豆磷脂维生素软胶囊可能有类雌激素作用，从而调节雌激素水平紊乱引起的内分泌失调。不过在此之前需要了解和确定自身内分泌失调确实是因为雌激素水平失衡所造成的，并且的医师的指导下进行服用。