一说到夏季，脑袋里想到的是：炎热、酷暑等，但是最不能忘记的还是游泳。游泳池里、海滩上到处都是阳光、性感的美女、帅哥，充满了欢声与笑语，在游泳的过程中，不仅可以解暑，还可以一饱眼福。但是小伙伴们，在快乐的同时，也不能忘了游泳的注意事项哦，在这里有几条游泳注意事项：

1、游泳前避免剧烈运动

剧烈的运动后立即游泳，不仅会使心脏受到影响，还会引起体表的温度急剧下降，容易出现抽筋、受凉感冒等不良反应，情况严重的还容易造成溺水身亡等结果。

2、要做好防晒措施

夏季是个炎热的季节，如果是在室外游泳，就要当心中暑、晒伤等问题，所以在游泳的同时，也要注意在阳光下的时间不宜过长，可以适当的在遮阳伞或是树荫下休息，有条件的还可以涂一些防水的防晒霜。

3、女性月经期间不可以游泳

女性游泳时，要注意：在月经期间不可以游泳，因为细菌等易进入阴道、子宫等处，引发感染，从而导致月经不调、经量不正常等现象严重的还可能引发宫颈癌等疾病的发生，并且经期游泳还会污染水的环境，还会影响别人的健康。

4、有疾病的不能游泳

如果有些不能做剧烈运动、不能受刺激的病患者，比如说心脏病、中耳炎、皮肤病等，游泳不仅会激化病情，造成生命安全，而且有些传染性疾病还会影响他人的健康。

5、水域要是自己了解、熟悉的

有些陌生的江、湖等水域，自己不了解周边环境，贸然下水，很容易发生意外事故，还有些喜欢冒险的游者，总是想要挑战高难度的水域，这需要注意做好安全措施，并旁边要有其他的游者。

6、游泳前要做好充分的准备活动

体温一般高于水温，所以，下水前必须做准备活动，以免导致身体不适而产生抽搐意外等情况发生;

7、小孩不能独自一人游泳

小孩要在大人的陪同下游泳，并且不能去深水区，而负责孩子的大人也必须时刻关注孩子，不能只顾着自己玩耍，却忽视的孩子的行踪与安全，否则孩子很容易出现安全事故，到时就后悔莫及了。

8、不能忽视泳后卫生

必需重视泳后卫生，因为游泳时，人多，且水里有污垢、细菌，所以泳后必须再淋浴一次，或是用干净的毛巾净身，并且滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物，保持身体清洁。

9、要重视水里的卫生

在游泳池里，经常会出现尿素超标等不良现象，这是因为游泳的人没有注意卫生，随便在水里小便，这不仅会影响游泳的质量，并且还会影响身体健康，给自己以及他人带来不便，因此，有需要的游者，必需去卫生间解决。

所以，大家在享受游泳带来的快乐、降温的同时，也不要忽略了游泳要注意的问题，使自己的夏天更加有趣、当然也不要忘记保护好公共卫生是我们每个人的责任，最后在这里祝大家假期快乐哦!