现实生活中,60%以上的人有各种各样的胃病,中医认为,胃病的致病因素比较复杂,有饮食不当、外邪侵袭、肝气犯胃以及脾胃虚寒。其中最常见,对胃影响最大的就是胃寒。胃部受寒的人容易腹痛、腹泻、饮食不思,而且多数伴有脾虚之症。那么,患了胃寒应该怎么办呢?今天为大家推荐几种养胃暖胃的方法。
胃寒者一般在药物治疗的同时,配合日常饮食起居习惯的改善和调理,注意防寒着凉,多数能够得到有效治疗。
1、食疗养胃
胃寒的人饮食要多吃性味温和、健脾益气的食物,忌讳寒凉、生冷、生硬食物,以及辛辣刺激性食物。好吃有暖胃养胃的食疗方子有:猪肚炖胡椒(驱胃寒最有效)、陈皮灵芝排骨汤(行气、消滞、安神、健脾、暖胃)、杞子佛手鸡汤(对胃痛且兼有头晕目眩的患者有效)。
此外,日常生活中常见的养胃食物还包括:小米、燕麦、猪肚、瘦猪肉、兔肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等,以及党参、黄芪、枸杞、阿胶、淮山、大枣、莲子、薏米等药膳材料。
2、温灸暖胃
许多人有接触过针灸,不过养胃最好的是温灸,即用艾条进行胃部、后背部及足部反射穴位的温灸。可以有效驱除胃部湿气、寒气,帮助暖胃健脾,对一些老胃病可以起到很好的调理治疗功效。
3、热敷暖胃
胃寒造成的胃部不适,短期内可以使用热敷的方式来缓解。用一个热水袋,装上热水,贴着胃部敷30-60分钟,可有效缓解胃寒性胃痛不适。
4、日常生活调理
许多人常因天气寒冷、吹风受凉或者食用寒凉的食物而引发胃部不适,因此胃寒者在日常生活中一定要注意胃部的保暖,夏天睡觉时也应当在腹部盖上衣物,冬天最好穿防风御寒的厚外套,不要敞开拉链,避免胃部受凉。此外,胃寒者平时可以多泡热水澡、多饮热水、热牛奶、热汤,夏天不要贪凉,少吃冷饮、冰棒,饮食方面尽量少吃多餐,吃精细软烂和容易消化的食物。
以上是关于胃寒应该怎么办的介绍。胃寒在很多人眼里不算什么毛病,但日积月累就容易引发更严重的胃病,比如消化不良、胃痛、持续腹泻、身体虚弱消瘦等等。因此,胃寒要及早调理和治疗,比较严重的患者最好找专业的中医,使用中药进行科学调理,不要自己滥用药物,以免更进一步的伤及肠胃。