随着现代生活节奏的日益加快,很多人为了缓解上班压力会选择跑步这种方式来达到目的,但有时在跑步健身时,身体会突然出现腹部疼痛的突发状况,那么为何跑步会肚子疼痛?到底是哪些原因导致的?下面小编为大家一一解答。
一、缺乏锻炼
如果你在跑步时右上腹部会产生剧烈疼痛,那只能说明你平常的运动实在太少了。突然进行运动身体所需要的氧气量会增加,而平时不锻炼,身体的氧气在此时无法供给充足,从而导致呼吸急促,胸前压降低,肝脏血液回流遭受阻碍,最后你就会感受到很明显的疼痛了。
二、慢性疾病
一些疾病从发生到复发是非常隐形,很少会让患者察觉到,如果你跑步经常感觉到疼痛,很有可能是慢性疾病导致的,例如慢性肝炎、胆囊炎、慢性阑尾炎等,都会因为跑步时的震动而受到刺激,从而让病情发生病变,导致疼痛。
三、胃道逆流
在进行跑步时,我们会随着剧烈的运动对于氧气的需要也会增加。因此会大口大口的呼吸空气,这样的激动会让胃部扩张,很容易会发生食道逆流。在跑步时你会先感受到嗳气、烧心等症状,再严重一点就会出现上腹胀痛。
以上就是导致跑步时发生胀痛的三个主要原因,建议大家运动时要循序渐进,从慢运动过渡到强烈运动,这样身体就不会出现疼痛的状况了,在日常还要注意对肠胃的保护。这样身体才会更加健康,希望这篇文章能给大家带来帮助。
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