经常容易感冒怎么办
随着生活节奏的加快，现在很多人不注重营养，也缺乏运动，长久下来，免疫力下降，经常容易感冒，这样是会影响健康的，因此一定要重视。很多人不知道经常感冒应该怎么预防，这里跟大家说说，经常容易感冒怎么办。
感冒多是由病毒引起（大概90％左右的感冒由病毒引起），病毒每年都在不断变异，流行性感冒的传播就是病毒变异引起，一个成年人平均一年要得两三回感冒，它是最常见的、也是最被误解的疾病之一。
感冒
经常容易感冒怎么办
1、避免因外界因素导致感冒发生
避免受凉、淋雨、过度疲劳；避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，感冒流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。
2、增强体质提高人体自身免疫力
坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力，并适当的服食一些提高免疫力的保健品（例如：西洋参口服液、复合氨基酸口服液等）和食物。对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情服用一些保健品和药物。
3、注意营养均衡
多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，水果，多饮水。
免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。当人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感冒的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，也就是说比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病菌的感染，这就是人们对感冒防不胜防，经常感冒的原因。
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