谈到脾胃虚弱，很多人都弄不太明白具体有些什么症状。只晓得，脾胃虚弱是中医常提到的一种病，得治。具体如何治，心里一点谱都没有，还经常乱用药，造成许多不必要的麻烦。为了很好的帮助到大家，小编特意收集总结了些资料，教大家脾胃虚弱生活中常见症状有那些，如何调理简单快捷有效。 一、脾胃虚弱生活中常见症状及调理 脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。 1、脾气虚的症状主要症状是：气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。 2、脾阳虚主要症状是：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。对于脾阳虚可用附子理中丸。 3、胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满。可以选用些开胃顺气的药品。 4、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒 二、生活中如何预防脾胃虚弱 1、合理的饮食规律 饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。 2、坚持适当的体育锻炼 适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。 3、保持积极乐观的情绪 积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。 三、脾胃虚弱食疗食谱推荐 1、八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 2、山楂麦芽粥 山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。 3、薏苡小豆粥 薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。 4、参枣粥 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。 结语：以上就是小编为大家搜罗整理的脾胃虚弱生活中常见症状及如何调理的方法，希望能够很好的帮助到大家。同时也提醒下各位，脾胃虚弱前期症状可能不是很明显，但也不能忽视。它是你身体亚健康的一种提示，需引起关注与重视。希望大家都能通过小编总结的这些资料，合理的结合自己的实际情况，科学的选择性的进行正确调理。早日摆脱脾胃虚弱的苦恼。 谈到脾胃虚弱，很多人都弄不太明白具体有些什么症状。只晓得，脾胃虚弱是中医常提到的一种病，得治。具体如何治，心里一点谱都没有，还经常乱用药，造成许多不必要的麻烦。为了很好的帮助到大家，小编特意收集总结了些资料，教大家脾胃虚弱生活中常见症状有那些，如何调理简单快捷有效。

一、脾胃虚弱生活中常见症状及调理

脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。 1、脾气虚的症状主要症状是：气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。 2、脾阳虚主要症状是：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀。对于脾阳虚可用附子理中丸。 3、胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满。可以选用些开胃顺气的药品。 4、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。

二、生活中如何预防脾胃虚弱

1、合理的饮食规律 饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。 2、坚持适当的体育锻炼 适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。 3、保持积极乐观的情绪 积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。

三、脾胃虚弱食疗食谱推荐

1、八宝粥 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 2、山楂麦芽粥 山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。 3、薏苡小豆粥 薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。 4、参枣粥 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。 结语：以上就是小编为大家搜罗整理的脾胃虚弱生活中常见症状及如何调理的方法，希望能够很好的帮助到大家。同时也提醒下各位，脾胃虚弱前期症状可能不是很明显，但也不能忽视。它是你身体亚健康的一种提示，需引起关注与重视。希望大家都能通过小编总结的这些资料，合理的结合自己的实际情况，科学的选择性的进行正确调理。早日摆脱脾胃虚弱的苦恼。