大家知道湿气重有很多食物是不可以吃的,这里小编就给大家介绍一下湿气重不宜吃的三类食物,湿气重的朋友可要留心了。可能这里面就有你平时非常喜欢吃的食物呢,在湿气没有完全去除的时候,这些食物能不吃最好就不要吃哦。
一、烟酒容易造成湿热
湿热质以湿热内蕴为主要特征,不要长期熬夜,或过度疲劳。要保持两便通畅,防止湿热郁聚;注意个人卫生,预防皮肤病变。 烟草为辛热秽浊之物,易于生热助湿,出现呕恶、咳嗽、吐痰等。酒性热而质湿,《本草衍义补遗》说它“湿中发热近于相火”,堪称湿热之最。所以饮酒无度,必助阳热、生痰湿,酿成湿热。嗜烟好酒,可以积热生湿,是导致湿热质的重要成因,必须力戒烟酒。
二、燥热食物不利于排湿
狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、乳鸽等肉食,荔枝、龙眼、红枣、榴莲等水果,都是温中带热,夏天多食容易生火助热,为滋生夏季常见病提供便利。同时燥热的会使得体内湿气无法顺利排出体外,因此湿气重不要吃燥热的食物。
三、助湿水果会造成湿气淤积
所谓助湿之物指的是食物吃进肚子 之后,人会产生“内湿”,出现多种不适症状,如胀痛口苦、食欲差,肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝、榴莲、芒果等都属于助湿之物。在高温湿热的夏 秋季节不宜多吃,特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。
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