长痔疮应该怎么缓解
痔疮是现代很多人难以启齿的问题，由于很多人长时间工作都是坐着，因此出现痔疮的情况也越来越多。痔疮不仅影响正常的排便，还会感到疼痛。因此，如何缓解也是很多人想了解的问题。这里跟大家说说，长痔疮应该怎么缓解。
有些人因为平时饮食的不规律，过冷的喝酒、抽烟、吃辛辣、生冷、刺激的食物，或者是经常性的饥饱失常的现象，都是会刺激到肛门，从而诱发痔疮，还有就是长时间的起居失慎、久坐久立、或者是性生活过度过激、长期便秘、长期拉肚子等。那么，长痔疮怎么缓解呢？
痔疮怎么缓解
痔疮怎么缓解
1、尽可能一次排大便
有的患者因手术后肛门疼痛而惧怕排便，或因肛门疼痛大便未排空即结束排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出。
2、便后要有坐浴的习惯
坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右。
3、交叉起坐运动
两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松。
4、定时排便且保持大便通畅
肛肠专家指出痔疮术后一般要在24小时以后方可第一次排便。在禁止排便的这段时间里，应多饮水和食用有润肠作用的饮料，这样可以促进排尿和避免大便秘结。
5、提肛运动
全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。象忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。
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