腰肌劳损的症状其实有时候容易和腰椎盘突出搞混淆,因为都是腰部的疼痛的,所以很多朋友自己也是难以区分。腰肌劳损的症状及饮食护理方法,今天小编教大家如果判断腰肌劳损,以及如果患有腰肌劳损饮食要如何护理,希望对患有腰肌劳损但是还没有意识到的朋友一定的帮助。
腰肌劳损的症状
1、腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。
2、劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。
3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4、腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5、腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。
1、红烧狗肉
组成:狗腿肉250克、黄酒、姜、葱等。
主治:肾阳虚型腰肌劳损,腰部冷痛,四肢不温。
2、燕窝粥
组成:燕窝30克、粳米50克。
主治:肾阴虚型腰肌劳损,腰部疼痛,形体消瘦,五心烦热者。
3、桑麻粥
组成:桑叶20克、芝麻20克、粳米50克。
主治:肾阴虚型腰肌劳损,腰部疼痛,伴午后潮热者。
4、猪腰杞子汤
组成:猪腰子2只、杞子20克、黄酒20毫升、生姜、葱少许。
主治:肾阴虚型腰肌劳损,腰部疼痛,牵及下肢,五心烦热,口干舌红者。
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