痛经月经量少吃什么改善_健康知识

创始人

2024-10-10 01:22:26

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月经不调是女性常有的一种情况，月经不调的症状非常多，比如月经量少、痛经，都是月经不调的一种。女性朋友如果出现痛经、月经量少的情况一定要引起重视，否则会影响身体健康。那么，痛经月经量少吃什么改善呢？生活中很多食物对于改善痛经月经量少是有一定作用的。小编今天就跟大家说说，痛经月经量少适宜吃的食物。

痛经月经量少的原因多数是疾病造成的，比如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现肝肾亏虚，气血不足，气滞血瘀也是引起痛经月经量少的主要原因。

改善痛经月经量少的食物

根据痛经不同表现的辨证需要分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。

寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。

红糖

气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。

鸡蛋

身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。

月经量少、痛经的朋友平时可以适量多吃一些滋补的食品，可以改善身体器官血液循环，活血化瘀，从根本上改善痛经月经量少。

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