老年人血脂稠不能吃什么？
创始人
2024-10-08 00:18:16
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      老年人血脂稠最主要的医治方法仍是通过饮食医治。关于患有血脂稠的老年人，饮食需求特别留意。老年人血脂稠不能吃啥？小编告诉您老年人血脂稠需求忌口的食物。

　　首先得理解，导致老年人血脂稠的食物是哪些。而这些食物天然也是患有血脂稠的老年人不能吃的食物。



　　（1）：糖类

　　（2）：淀粉类

　　（3）：动物的脂肪及内脏

　　（4）：油炸食物

　　（5）：某些药物，如：糖皮质激素、避孕药等

　　高血脂病人的饮食应当留意啥？

　　1、食物多样、谷类为主 精密调配，粗粮中可适当添加玉米、莜面、燕麦等成分，少食单糖、蔗糖和甜食。多食新颖蔬菜及瓜果类。确保天天摄入400-500g,以提代足够的维生素、矿物质和膳食纤维。

　　2、多吃蔬菜、生果和薯类 多吃蔬菜与各种生果，留意添加深色或绿色蔬菜份额，大蒜和洋葱有下降血清TC,进步HDL-C的效果，可能与其富含硫化物有关。香菇和木耳有多糖类物质，也有下降血清TC及防止动脉粥样硬化的效果。

　　3、常吃奶类、豆类及其成品 奶类除含丰盛的优异蛋白质和维生素外，含钙量较高，且应用率也很高，是天然钙质的极好来历，高血脂病人奶类以低脂或脱脂类为宜。豆类是中国的传统食品，含丰盛的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等，且大豆及其成品还有降胆固醇的效果。

　　4、经常吃适当鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油 多吃水产特别是深海鱼，争夺每周食用2次或以上；肉汤类应在冷却后除掉上面的脂肪层，少用动物脂肪，定量食用植物油等。轻度血浆TC添加者，膳食胆固醇摄入量<300mg/d.血浆胆固醇中度和重度添加者，饮食中胆固醇摄入量<200mg/d.禁食肥肉、动物内脏、人造黄油、奶油点心等。

　　5、坚持能量摄入，并添加运动，防治超重和瘦弱。

　　6、吃油腻少盐的膳食，多喝茶。

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