延缓衰老的方法 从生活方式开始
皮肤老化虽然是自然规律，但如何令皮肤延缓衰老仍成为很多人关注的话题。延缓衰老的方法，从生活方式开始。良好的生活方式不仅仅可以起到延缓衰老的作用，更多的是可以给为我们的身体提供良好的作息时间，这样会大大降低身体患病的几率。
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
保持乐观的心态。情绪对内分泌的平衡十分重要，整日忧心忡忡会影响身体的免疫系统，使细胞失去自我修复的能力，从而出现干燥。皱纹等现象。另外经常愁眉苦脸，会加重脸上的皱纹。保持良好的心态会使体内各器官正常运行，延缓人体衰老。
充足的睡眠。熬夜、睡眠不足都会对皮肤造成的较大的危害。长期睡眠不足会导致人体代谢混乱，身体毒素不能排除体外。皮肤也得不到营养的支持，自然就会变差。
减少辐射
减少辐射。电子产品的辐射和紫外线的辐射都会使人体产生大量自由基，从而使皮肤失去弹性、松弛下垂。因此日常应尽量避免电子产品的使用，另外日常出门要做好防晒工作，减量避免太阳暴晒。
盐藻可以清除自由基、强壮体能、提高免疫力、延缓衰老。现在不少朋友都将盐藻纳入日常食用的范围之内，食用盐藻可以体内垃圾和毒素逐渐被清除，明显感觉到睡得好，胃口好、大便畅通、小便畅快，是精力变得充沛。人体所需的微量元素和营养成分得到补充，免疫力重新建立，抵抗力迅速提高，你很难再感冒，口服药物逐步减量，有效改善其对肝肾的危害，气色也变得越来越好了。
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