月经量少发黑吃什么食物调理_健康知识

创始人

2024-10-07 03:09:29

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饮食调理是任何疾病调理都需要注意的，女性月经不调也是一样，月经不调分为月经过多和月经量少、月经少而黑几种，那么月经量少发黑吃什么食物调理?下文将为月经量少而黑的朋友推荐几种食物，大家可以尝试看看效果。

食物一益母红枣鸡蛋汤，用于精血不足挟瘀者，也就是月经少而黑的女性。做法：益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只,共煮,喝汤,吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。

食物二浓茶红糖汤，浓茶红糖汤具有清热、调经之效，主治月经先期量多和月经量少而黑，功效很好，每日一次。做法：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。

食物三、乌骨鸡汤，月经量少发黑者经期前一个礼拜坚持每天喝一碗乌骨鸡汤，这样能够改善月经量少的情况。做法：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓，把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹之内，然后把鸡放入到砂锅内煮熟，去除药渣后即可食用。

食物四、枸杞炖羊肉，枸杞炖羊肉具有补肾养血的功效，适用于肾亏和月经量少的人群。做法：1000克羊腿肉、50克枸杞，羊肉清洗干净加入开水煮，去除羊腿中的污血再切块。锅中加入少许油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清汤，煮熟即可食用。

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