夏季皮肤美白食疗方法_健康知识

创始人

2024-10-06 05:23:37

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　　皮肤黝黑是众多女性朋友都讨厌的一种肤色，每个女人都想自己拥有天使般的肤色。正所谓一白遮三丑，白可以让女性朋友们更加增添自信心，护肤品显然是治标不治本的一种外用品，而食疗确实养生、美白兼一体的。那么，夏季美白食疗方法有哪些呢？

　　1、白果薏米糖水

　　白果和薏米有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。电脑族可常吃白果，因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。

皮肤美白食疗方法

　　2、干果山药泥

　　山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

　　3、木耳红枣汤

　　红枣营养丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能增强皮肤的弹性，使皮下组织更丰满，使皮肤变得细嫩光滑。配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可当茶饮或是甜品。

　　皮肤白白亮亮不但能够遮住脸上的瑕疵，还能让女人更自信，那么又能吃又能美白，何乐而不为呢？夏季女性朋友们不妨多吃一些美白护肤的食物，有利于皮肤美白哦！

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