春季养肝看过来！中医推荐6款药粥助力养肝，快来了解
创始人
2025-02-04 05:43:09
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《春季中医养肝的6款药粥》
春季是养肝的好时节，药粥是一种温和又有效的养生方式。
首先是猪肝绿豆粥，猪肝补肝血，绿豆清热解毒，二者搭配的粥品可清肝明目。其次是枸杞粥，枸杞子滋补肝肾，春季食用可提升肝脏的功能，粥的口感还带着淡淡的甜香。茵陈粥也不错，茵陈有着良好的清肝利胆作用，其融入粥中，对春季肝脏排毒大有益处。还有桑椹粥，桑椹能滋阴补血、补肝益肾，煮成的粥营养丰富。黑芝麻粥同样适合养肝，黑芝麻补肝肾、润五脏，使肝脏得到滋养。最后是梅花粥，梅花疏肝理气，为药粥增添独特的清香，在舒缓情绪的同时养护肝脏。这6款药粥在春季食用，遵循中医养生理念，从饮食入手呵护肝脏健康，让人们在享受美味粥品的同时达到养肝的目的。
芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
菠菜粥
菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
菊花粥
菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
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