宝宝吃丝瓜的注意事项有哪些？宝爸宝妈们一定要知道！
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2024-12-28 19:53:02
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《宝宝吃丝瓜的注意事项》

宝宝适量食用丝瓜有一定益处，但也有诸多注意事项。首先，宝宝开始添加辅食后，如果要吃丝瓜，需确保宝宝对丝瓜不过敏。初次尝试时应少量喂食，观察是否有过敏反应，如皮疹、呕吐、腹泻等。在烹饪方面，要将丝瓜彻底清洗干净，去皮后切成适合宝宝吞咽的小块或丝状。烹饪时要煮熟煮透，避免宝宝消化不良。如果宝宝肠胃比较虚弱，不宜过量食用丝瓜，因为丝瓜性凉，过量食用可能引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。另外，不要给宝宝食用变质或有异味的丝瓜，以免食物中毒。同时，若将丝瓜与其他食材搭配，要选择宝宝已经适应且不会产生不良反应的食材，以确保宝宝进食安全、健康。


　　每100克丝瓜果肉含水分92，9克、蛋白质1.5克、碳水化合物4，5克、脂肪0.1克、粗纤维0.5克、维生素C8，0毫克、胡箩l＼素0.32毫克、钾156.U毫克、钠3.7毫克、钙28.0毫克、镁11.0毫克、铁0.8毫克。

　　夏天酷热，宝宝身体出汗较多，大多烦躁厌食，可以适当吃一些丝瓜做的粥菜，能到起到消暑开胃的作用。一般人用丝瓜做菜，都喜欢吃半生半熟的，取其爽口而昧鲜，但这种吃法，正是利口不利腹，常会引发肠胃问题。因此，丝瓜必须做熟吃。

　　丝瓜性寒，体弱、脾胃阳虚和腹泻的宝宝都不宜食用。

　　宝宝不宜生吃丝瓜，因为宝宝的消化能力还很弱，若是生吃丝瓜很容易造成腹泻等胃肠道疾病。因为丝瓜含汁水丰富，其中富含很多水溶性营养物质，所以宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

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