前段时间，疾控中心接诊了一位29岁的年轻患者，这名男子连续三周反复低烧、浑身盗汗乏力，一直当成普通感冒自行吃药调理，症状始终不见好转。直到颈部淋巴结莫名肿大，前往医院全面检查后，才确诊HIV急性感染。

疾控中心医生坦言，这样的病例每年都在增多。绝大多数人对艾滋病存在两大极端误区：要么觉得离自己十分遥远，从不主动筛查；要么对感染者抱有偏见，忽视早期身体发出的预警信号。

结合国内疾控中心最新防艾数据来看，目前国内 中老年群体、青年学生群体已经成为艾滋病两大高发人群，感染人数逐年小幅上涨。

艾滋高发人群到底是谁？专家有话说

很多人固有认知里，艾滋病只集中在特定职业人群中，普通人完全不用担心，但中国疾控中心性病艾滋病预防控制中心公开疫情数据显示，我国性传播占艾滋病传播途径的97.3%，两大以往被忽视的普通人群，如今感染风险持续走高，这也是大众最容易忽略的防艾盲区。

第一类高发人群：50岁以上中老年群体。

以往防艾宣传多聚焦年轻人，中老年群体防艾科普覆盖不足，加上部分人群防护意识薄弱、羞于了解相关健康知识，忽视日常防护，近些年中老年新发感染病例持续上升。这类人群身体基础免疫力下降，感染后病情进展速度会更快，且大多不会主动做艾滋筛查，极易长期延误病情。

第二类高发人群：15-24岁青年学生群体。

根据官方青年生殖健康相关科普数据，该年龄段人群思想开放，但防艾认知严重不足，缺乏自我保护意识，容易因一时疏忽发生无保护高危接触。同时年轻人初期出现身体不适，普遍会直接判定为普通感冒，不会联想到病毒感染，进而错过早期干预黄金期。

这里必须破除一个关键误区： 日常握手、共餐、共用办公用品、蚊虫叮咬，都不会传播艾滋病。病毒仅通过血液传播、性接触传播、母婴传播三大途径扩散，无需过度恐慌日常接触，也不能盲目放松自身防护。只要守住传播途径防线，就能有效隔绝感染风险。

总而言之，艾滋病从来不是某一类人的专属疾病，防护意识缺失才是最大的致病风险。无论年龄大小，都需要正视防艾知识，放下羞耻心与偏见，才能从源头保护自身健康。

感染艾滋后，1-3周内，身体大概率会出现这4个明确信号

结合《中国艾滋病诊疗指南（2024版）》临床共识，HIV感染急性期一般出现在暴露后1-6周，80%以上感染者会出现早期不适症状，但症状和普通感冒高度相似，极易被误诊忽视。

坚持硬扛、不及时检测，会让病毒持续破坏免疫系统，以下4个特异性信号，一旦同时出现，务必立刻就医筛查。

无诱因持续性低烧。这是艾滋急性期最典型的症状，体温长期维持在37.5℃-38℃，不会出现高烧惊厥情况。和感冒发烧不同，这种低烧没有受凉、发炎等明确诱因，服用普通退烧药效果极差，低烧状态会持续1-3周自行消退，很多人误以为感冒痊愈，彻底放松警惕。

夜间频繁盗汗，全身莫名乏力。免疫系统和病毒对抗期间，身体能量被大量消耗，患者白天整日疲惫嗜睡，哪怕充足休息也无法缓解；夜间入睡后会出现全身性盗汗，被褥常常被汗水浸湿，不存在天气闷热、体虚等外部诱因。

颈部、腋下淋巴结无痛肿大。病毒攻击淋巴系统后，全身浅表淋巴结会出现肿大变化，集中在脖子、腋下、腹股沟位置，触摸能摸到明显硬块， 全程无疼痛感、无红肿发炎，和炎症引发的淋巴结肿痛有明显区别，这是区分普通感冒和艾滋感染的关键特征。

顽固性反复腹泻。肠道免疫功能受损后，会出现不明原因腹泻，每日腹泻次数3次以上，持续时间超过一周，服用肠胃药无法改善，且不会伴随腹痛、便血等肠胃炎典型症状。

需要重点提醒：少部分感染者急性期无任何明显症状，直接进入长达数年的无症状潜伏期，外表和健康人毫无差异。因此 依靠症状判断是否感染并不绝对可靠，高危行为后唯一准确的方式，就是前往正规医院或疾控中心做专项检测。

建议这样做，这4招全方位科学防艾，看完就能落地执行

艾滋病目前依旧无法彻底根治，但早检测、早干预、早服药，能够极大延缓病情发展，感染者可以长期维持正常生活质量。结合疾控中心官方防艾指南，整理4条普通人可直接落地的防护方法，简单易执行，适合全年龄段人群参考。

摒弃羞耻心理，主动了解正规防艾知识。不要避讳艾滋病相关科普，中老年群体主动补齐防艾认知短板，青年人群树立正确的健康观念，拒绝轻信网络谣言，拒绝歧视艾滋感染者，正视疾病才是防护的第一步。

坚守健康社交，全程做好安全防护。守住健康社交底线，杜绝高危无保护接触，这是预防艾滋最核心、最有效的手段。同时不要和他人共用剃须刀、纹身器械、穿耳工具等易沾染血液的私人物品，阻断血液传播途径。

高危暴露后，抓住黄金阻断时间。若发生高危意外暴露，无需过度恐慌，72小时内前往正规医院服用阻断药物，阻断成功率极高，时间越早效果越好，切勿拖延观望。

定期自愿筛查，实现早发现早干预。有过高危接触人群，不要依靠身体症状自我判断，定期前往当地疾控中心免费匿名筛查。越早发现病毒，越早开展规范抗病毒治疗，免疫系统就能得到越好的保护，几乎不会影响正常寿命与日常生活。

防艾从来不是小众话题，而是关乎每个人的公共卫生问题。不恐慌、不歧视、不侥幸、不避讳，做好日常防护，主动筛查检测，就能稳稳远离艾滋威胁。