“刘老师，我父母已经对我够好了！他们从来不会给我学业上的压力，每次测验都是鼓励我，安慰我，还说在他们眼中，我就是优异的孩子，说他们相信我。可是，我还是好焦虑啊，每次测验前我都睡不着觉，我好希望我能把成绩考好一点，可是我做不到。”

阿彤坐在椅子上向我诉说着她的烦恼，她的眉头紧紧地皱着，眼中含着点点泪光，她坐立不安，手会不自觉地揪住衣袖，有时你会看到她的手不自觉地微微地颤抖。我明白她着急又不安，急切地想要解决问题，但是着急的心是没有办法接收到正向的信息的，我得先让她放松下来。

我告诉她不要着急，放松下来，一切都会好起来的。

之后我通过详细询问了解，得知阿彤的父母都属于比较开明的人，父亲是公司主管，母亲在银行工作。从小父母对她宠爱有加，从来也不吝啬对她的赞美和喜爱。小学初中她也真的很争气，成绩优异同时担任班委，时常是老师夸奖、同学喜爱的对象。

上了高中以后，班里高手如云，自己的成绩并不突出甚至时常在倒数的状态，加上老师对学生的关注也不像初中时密切和细致，她也曾失落过一段时间，但总算是坚持了过来。

从高二开始，她感觉班上的同学都越来越努力，她自己也希望能努力把成绩提升上去，可是努力没有太明显的结果。后来她母亲身体出现问题，她开始慢慢感到自己成绩差对不起父母，如果自己成绩好一点，也许妈妈就不会出问题了。这之后她开始越来越在意父母的情绪。

她发现虽然父母说对她的成绩没有要求，但是每次成绩考好一点，父母就很开心，会请她吃大餐，喜笑溢于言表。而每次成绩下滑，父母对自己就嘘寒问暖，不停地鼓励夸赞自己，说自己已经做得够好了，还告诉她不要太在意。可私下里，父母却又会联系老师探讨她的情况，了解她为什么没有考好的原因。

了解了这些之后，她内心越发地着急和难过，感到父母对自己这么好，自己却总是让他们失望。慢慢地，她开始陷入十分矛盾的心态，一方面特别希望自己能考好一点，但是如果测验成绩真的考好了，她又会更加焦虑，担心下一次如果没有进步甚至退步了父母会更伤心。就觉得还不如成绩考差一点。这种翻来覆去的思考，极大地影响了她的学习，导致她情绪低落，学习效率低下。

这时，她的内心开始有了更深层次的自责：“我为什么要这样呢？我的父母又没有给自己压力，为什么我自己要把自己搞成这样？为什么我不能放松一点，努力就好，不是吗？好好学不就可以了吗？我怎么会这样？我真是太糟糕了。”

无休无止地自责和感到自己“不必如此”的自我批评，慢慢压垮了她，她的状态越来越糟糕，内心越来越痛苦，班主任的安慰也无济于事，导致她和妈妈一起来到了咨询室。

到了这里，我们不仅要问，明明是开明的一直赞扬和鼓励孩子的父母，没有给过孩子压力，为什么孩子还是焦虑了，自责了，甚至自卑了？

赞扬带给孩子的不应该是更自信，更积极，更乐观，更容易面对困难吗？

不是的，赞扬并不能造就一个自信乐观的孩子，从长期来看，一味地赞扬反而是有害的。

如果说批评和打击式的教育直接损伤了孩子的自尊，过多的不恰当的赞扬则是以一种甜蜜的方式缓慢侵蚀孩子的自尊。

总是被赞扬的孩子长大之后可能会形成一种依赖于别人观点的自我概念，可能会将自己的好与坏建立在他人对自己的认可度上。

与现实不相符合的赞扬，则会让孩子的认知出现割裂感。在本例中，父母的赞扬与阿彤现实中的自我概念产生了冲突，为了弥合该冲突，她希望自己能做得更好，以免辜负了父母的期待，当自己没有完成这种愿望时，就产生了自责内疚的心理。

从某种意义上讲，赞扬和批评看起来截然不同，但所起的作用都是相似的，就像正反两面，赞扬了多少人，就意味着被贬低了多少人。当一个孩子被赞扬时，无形中也形成了压力，下次我要做得更好才能继续被赞扬，避免被批评。

所以，赞扬和批评都是以某种方式对孩子进行塑造，从而达到和满足大人的期待。这就是为什么赞扬也会对孩子的自尊造成损伤的原因，因为当你在赞扬的时候，你站在了一个更高的位置，你的意志优先于孩子自己的感受，为了继续获得赞美，孩子无暇顾及自己到底想做什么，而优先满足大人的期待，这对于孩子建立自尊是不利的。

既然这样，我们就不能批评和赞扬孩子了吗？当然不是，符合实际的批评和赞扬能让孩子更好地认清自己，也能把行为塑造到符合社会规范。但是，你如果是想要培养出一个自信、有自主观点的孩子，则需要改变方法，而不是单纯依赖于泛泛的赞美。

不做泛泛的赞美，泛泛的夸赞并不会增加孩子对自我的正确认知，而对结果的夸赞则会让孩子产生无能为力的感觉。当孩子在其他环境中感知到的信息和你的夸赞不相符时，反而会产生一种自卑感。

通过记忆重组干预，我帮助阿彤正确认知父母的期望，意识到自己不必对所有的期待负责，也不必对他人的情绪负责，只需要做好自己，慢慢发展自己，这就是天下父母共同的期待。

离开咨询室的时候，阿彤内心深处萌生了一种微弱却清晰的笃定：“我是能够做到，我为自己而做的。” 这份自信无关乎外界是否改变，而是关于她与自己关系的转变，我知道她可以勇敢地面对生活的挫折了。