【朝医科普】别让电子屏幕摧毁孩子聪明的大脑
随着科技的飞速发展，电子屏幕的使用已经充斥在我们生活中的方方面面，无论是看视频、打游戏、远程学习、网络社交及购物等等，都会用到电脑、电视、手机、儿童学习机、智能电子手表等电子产品，这些其实本质上都是电子屏幕的使用。
图片由AI生成
儿童使用电子屏幕的年龄段也在不断提前，很多家长为了尽快安抚哭闹的孩子，大多会给孩子看手机视频或动画，同时，屏幕使用时长也在不断增加。而电子屏幕的使用对儿童生长发育，尤其是神经系统发育的影响需要引起家长格外关注。
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儿童脑发育有两个关键阶段。第一阶段是出生后到1岁左右，这一阶段是儿童脑容量和脑质量迅速增长的阶段，也就是量的迅速增加。第二阶段是儿童青春期前后，这一阶段儿童的脑组织逐渐向成熟转变，主要包括髓鞘化和神经组织重构重塑，也就是质的改变。因此，在这两个脑发育阶段，儿童应用电子屏幕可能对他们脑发育的影响更加明显。
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近期，国际权威期刊JAMA发表的多项研究显示，婴幼儿使用屏幕时间与其后续生长发育结果相关。1岁时，每天超过4小时的屏幕使用时间，会导致2-4岁时沟通、问题解决能力、个人-社会技能的发展迟缓。
同样，屏幕的使用对青春期前后儿童的脑成熟也有影响。研究发现，9-10岁儿童每日使用屏幕时间增加1小时，在11-13岁时睡眠时长减少0.21个百分点，儿童行为量表的抑郁评分增加0.12分。
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屏幕使用时间增加会造成睡眠时长缩短和扣带回束结构组织变差进而造成抑郁症状。研究观察到：每日使用1小时，可产生对睡眠的影响；每日使用2小时，抑郁症状开始显现；每日使用3小时，脑白质结构开始出现变化。
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因此，儿童的电子屏幕使用时间过长，无论是对婴幼儿的神经系统发育还是对青少年的神经系统成熟与塑造都会产生不良影响。所以在我们日常生活中，要尽量减少儿童电子屏幕的使用时间，保护好孩子聪明的小脑瓜。
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