“倒寒春”是指当一年中的某个季节从寒冷向温暖过渡时，气温回升较快，早晚温差加大，有时甚至在一天内经历四季变化。对于冠心病、高血压等心血管疾病患者来说，“倒寒春”是最不愿意见到的“灾害性天气”，因为容易导致血管收缩、血压升高和冠状动脉供血不足等，严重时可诱发心绞痛、急性心肌梗死等。如何避免或减轻“倒寒春”对冠心病及其他心血管疾病的影响？笔者认为应注意以下几点：①预防感冒；②保暖；③适度锻炼；④饮食调理；⑤中药辅助治疗。具体内容如下，请您参考！

华北春季极端“倒春寒”的特征和环流演变过程----大气物理研究所

预防感冒

在“倒寒春”的季节里，受气候影响，感冒病毒会更加活跃，而冠心病患者多伴有不同程度的动脉硬化，对外界刺激的耐受性差。因此，一定要预防感冒，以免诱发或加重病情。

应对患者突发病情变化，保障门诊患者安全-临床新闻-新闻中心-四川大学华西第二医院|四川大学华西妇产儿童医院

首先，要加强身体锻炼，增强抵抗力，保持心情舒畅，减少紧张情绪，注意休息和睡眠；其次，尽量不去公共场所，外出时戴好口罩，避免因感染而引起不适、加重心脏负担；再次，要及时增减衣服，特别是夜间睡觉时，若气温偏低，可以盖好被子，适当增加衣物，保证充足睡眠，以利于保护心血管系统；最后，还要定期监测血压，将血压控制在正常范围内。

保暖

由于气温骤降，人体受到寒冷刺激后会出现交感神经兴奋，血管剧烈收缩和血液骤然增多，导致血压突然升高，心肌耗氧量增加，心脏负荷加重。尤其是有高血压、冠心病等心血管疾病的患者更容易诱发心梗、脑梗等疾病，因此要注意保暖。

此外，“倒寒春”天气多变，空气干燥，早晚温度低，白天温度高，温差大，人们如果过早地脱去棉衣，容易引起感冒、气管炎、关节炎等病，尤其是中老年人，对外界气温变化不能很好地适应，受寒后易发生肺部及呼吸道疾病。所以，无论是老年人还是年轻人都不要过早地脱掉衣服，应根据天气变化及时增添衣物。

适度锻炼，循序渐进

“倒寒春”时气温变化较快，要注意锻炼身体，但切勿过度。适当的运动可以提高人体的新陈代谢水平，促进血液循环，增强免疫力和抵抗力，对心血管健康非常有益。

但需注意循序渐进，避免剧烈运动或长时间进行高强度训练。可选择一些低强度、渐进性的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。

在进行户外运动时，应注意天气和环境条件，避免在大风、寒冷等恶劣天气下外出。同时，在运动前后应做好充分热身，以免引起肌肉拉伤或关节疼痛等问题。

对于有心血管疾病史的患者，建议在医生指导下制定个性化的锻炼计划，并定期监测血压、心率等指标，以确保安全。

饮食调理

饮食应以清淡为主，多吃富含蛋白质、维生素、无机盐等营养的食物，少吃肥肉和高脂肪食物。同时，要限制食用辛辣刺激性食物（如辣椒），以及易引起交感神经兴奋的食物（如浓茶、咖啡、可乐、白酒等），避免引发心绞痛。

此外，对于高血压、冠心病等心血管疾病患者来说，平时还应适当多摄入富含钙、钾、镁等微量元素的食品，如牛奶、豆制品、瘦肉、鱼、虾、蔬菜等。这些营养素不仅能促进身体健康，还能有效降低心血管疾病风险。

值得一提的是，丹红注射液作为治疗心血管系统疾病的良药，其主要成分丹参有扩张冠状动脉、增加冠脉流量、抑制血小板聚集及抗氧化作用，具有保护心肌、改善心功能等功效。因此，建议冠心病患者在医生指导下使用丹红注射液辅助治疗，以提高疗效。

中药辅助治疗

对于有冠心病等心血管疾病的患者来说，平时要注意休息，避免劳累，同时适当服用中药进行调理。其中丹红注射液可以作为一种有效的中药注射剂来治疗心肌缺血，其主要成分丹参、红花和三七具有活血化瘀、益气活血等功效，可有效缓解心绞痛发作。此外，还有很多中药也具有类似作用，例如当归注射液、黄芪注射液等，可以根据医生的建议选择适合自己的药物辅助治疗。