原创 午睡可能影响寿命！再三提醒：过了55岁，午睡“三不要”得牢记
创始人
2025-08-25 09:39:19
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现在，很多人都是熬夜一族，他们很少在凌晨一点前去睡过觉，那么，你是否知道，超过几点不去睡觉就是熬夜呢？
医生提醒，最佳睡觉的时候是22点-23点这个时间段，如果超过23点都不去睡觉，那基本就是熬夜了。
熬夜直接导致的后果就是睡眠不足，举个例子，凌晨一点
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