肠息肉是肠道黏膜表面突出到肠腔内的隆起状病变，就像肠道里长出的 “小肉疙瘩”。虽然多数息肉初期为良性，但部分可能逐渐癌变，成为肠癌的 “前身”。了解其诱因和症状，及时发现并处理，是预防肠癌的关键。

饮食与生活习惯是肠息肉的 “催化剂”

长期高脂肪、低纤维饮食会显著增加肠息肉风险。过量摄入红肉（如猪肉、牛肉）和加工肉类（如香肠、培根），其含有的饱和脂肪酸和 preservatives 会刺激肠道黏膜，促进息肉生长。而膳食纤维摄入不足，会导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道停留时间延长，有害物质反复刺激黏膜，加速息肉形成。数据显示，膳食纤维每日摄入不足 10 克的人群，肠息肉发生率是摄入充足者的 2.3 倍。

吸烟和酗酒也是重要诱因。烟草中的多环芳烃等有害物质会随血液循环进入肠道，损伤黏膜细胞；酒精则会直接刺激肠道，影响肠道菌群平衡，增加息肉发生概率。研究表明，吸烟超过 20 年的人，肠息肉风险比不吸烟者高 1.8 倍；每周饮酒超过 3 次的人，风险增加 1.5 倍。

慢性炎症与遗传因素 “推波助澜”

慢性肠道炎症是肠息肉的 “温床”。溃疡性结肠炎、克罗恩病等炎症性肠病患者，肠道黏膜长期处于充血、水肿状态，反复修复过程中易出现黏膜增生，形成息肉。这类患者的息肉癌变风险比普通息肉高 5-10 倍，且发病年龄更早。

遗传因素在肠息肉发病中也扮演重要角色。家族性腺瘤性息肉病是一种常染色体显性遗传病，患者青少年时期就可能出现数百甚至数千个肠息肉，若不及时治疗，40 岁前几乎 100% 会癌变。此外，有肠癌或肠息肉家族史的人，患病风险比普通人群高 3-4 倍。

症状隐匿，这些信号别忽视

肠息肉早期大多 “悄无声息”，难以察觉，多数患者是在体检时偶然发现。随着息肉增大或数量增多，可能出现以下症状：便血是最常见的表现，多为鲜红色或暗红色血液，附着在粪便表面，或与粪便混合，容易被误认为 “痔疮”。排便习惯改变，如便秘与腹泻交替出现，排便次数增多或减少，粪便形状变细（如铅笔状）。腹痛多为隐痛或胀痛，位于下腹部，若息肉堵塞肠道，可能出现剧烈腹痛、肠梗阻。贫血长期慢性失血会导致缺铁性贫血，表现为乏力、头晕、面色苍白。

需要警惕的是，直径超过 1 厘米的息肉、腺瘤性息肉（尤其是绒毛状腺瘤）癌变风险较高。研究显示，腺瘤性息肉从发生到癌变通常需要 5-10 年，及时切除可将癌变风险降至几乎为零。

及时治疗，阻断癌变之路

肠息肉的治疗以切除为主，目前肠镜下切除是首选方法，具有创伤小、恢复快的优势。对于直径小于 0.5 厘米的小息肉，可直接在肠镜下钳除；直径 0.5-2 厘米的息肉，可采用电凝切除、黏膜切除术（EMR）； larger 息肉或疑似癌变的息肉，需进行黏膜下剥离术（ESD），完整切除病灶。

切除后的息肉需做病理检查，明确性质：若为炎性或增生性息肉，定期复查即可；若为腺瘤性息肉，需根据情况缩短复查间隔（如每年一次肠镜），防止复发。数据显示，及时切除肠息肉的人群，肠癌发生率比不处理者降低 70%-90%。

扬州华东慧康医院提醒，预防肠息肉要调整饮食，增加膳食纤维（如蔬菜、水果、粗粮）摄入，减少红肉和加工肉类；戒烟限酒，每周运动 3-5 次，控制体重。高危人群（如 40 岁以上、有家族史、慢性肠炎患者）应定期做肠镜检查，40-50 岁每 5 年一次，50 岁以上每 3 年一次。出现便血、排便习惯改变等症状，别自行判断为 “痔疮”，应及时做肠镜检查。记住，肠息肉并不可怕，早发现、早切除，就能有效阻断其癌变之路，守护肠道健康。