【养生】——夏天湿气重，身体自带的“祛湿剂”，经常揉按吧！
创始人
2025-07-31 10:38:54
0次
【养生】——夏天湿气重，身体自带的“祛湿剂”，经常揉按吧！
夏天，你是不是总感觉无精打采、四肢沉重、总想瘫着，睡不醒还总做梦？其实这不是懒而是湿气太重；湿气从哪儿来？为什么夏天会湿气重呢？该怎么祛湿？我们一起往下看！
湿气越藏越深怎么办？湿这个东西啊，真是让人很头疼，一年四季都有，好像永远也祛不干净，其实啊，我们身上有自带的“祛湿剂”，这些穴位经常按揉，帮你把湿气排干净！
排在第一位的是丰隆穴，丰隆这个穴位啊，有“化痰”第一穴之称，湿在体内时间长了，就成了痰，痰比湿更粘稠、更难去，所以说丰隆这个穴位，有很好的利湿化痰的作用，咳嗽、痰多、哮喘都可以经常按揉；另外它属于胃经，对于一些脾胃疾病也有调理作用，像是腹痛、腹胀、便秘等问题，也可以选择这个穴位。
第二个呢，是阴陵泉穴，这是脾经上的一个穴位，有健脾利水、通利三焦的作用，内湿的产生，主要就跟脾有关系，脾主运化，如果脾虚不能正常运化水液，水液停留在体内，就成了湿，像有的人经常感觉肚子胀、容易拉肚子，全身困重，脾湿比较重，就可以多揉按阴陵泉。
第三个是中脘穴，它属于任脉，在我们人体前正中线上，又是腑会，有健脾和胃的作用，脾胃属土，咱老是说什么啊，水来土淹，土旺了，才能治湿。脾胃健康，能正常运化水液，水湿自然就排出去了。脾湿引起的痰多、心悸、失眠等问题，都可以经常刺激中脘这个穴位，另外像脾胃虚弱引起的胃炎、消化不良，也有调理作用。
最后一个是三阴交，这个穴位的名字很有意思啊，为啥叫三阴交呢？就是因为它是肝、脾、肾三条阴经的交汇点，脾和肾，都是人体水液代谢的重要环节，经常按揉三阴交，对于脾肾功能都有强健作用，既能排湿，又能避免湿气的生成。
相关内容
热门资讯
【节气养生】中伏到了，一年中最...
俗话说 “冷在三九，热在三伏”，而在三伏天中，最热的当属 “中伏”。 从今天（7月30日）开始就正式...
百年老三甲，一次性成立20个专...
精彩活动 时间：8月9日-10日上海 形式：学习+机构参访+专病中心落地合作洽谈 【点击蓝色项目名...
热点丨警惕肺栓塞！这个 &qu...
最近，一则新闻让不少人揪心：一位女士在连续乘坐11小时飞机后，突然心跳骤停，最终不幸离世。医生推测，...
热热热热热！大暑节气，老祖宗的...
大暑是夏季的第六个节气，是二十四节气中的第十二个节气，代表着炎热至极。杭州市红十字会医院凤起院区刘丽...
“夏季不养心，一年都白拼”，这...
老话常说 “夏季不养心，一年都白拼”，以前总觉得是夸张，直到这几年每到夏天就容易心慌、没精神，才真正...
酒精性脂肪肝患者多久会发展为肝...
酒精性脂肪肝向肝硬化的病理转化进程具有显著的个体差异性，但其总体进展速率较非酒精性脂肪肝更为迅速。临...
新发现！“铁夹心”分子突破百年...
你知道吗？化学界一个沿用近百年的规则最近被打破了！如果你对化学不感兴趣也没关系，这个发现可能会影响未...
贾永忠主任带来三伏天养甲攻略：...
三伏天，暑、湿、热三邪交织，对人体阴阳平衡形成巨大挑战。对于甲状腺疾病患者而言，此时既是调理关键期，...
嘉兴曙光口腔医院携手嘉兴大学医...
嘉兴曙光口腔医院挂牌嘉兴大学“教学医院”，其意义远超一家医院的荣誉升级。它标志着一种创新的“医教研”...
“发现即晚期”困局何解？精准诊...
胆道癌（主要包括胆囊癌和胆管癌）约占所有消化系统肿瘤的3%。尽管较为少见，但其却因恶性程度较高、进展...
中医智慧破解高血糖困局：世卫中...
在现代社会，高血糖已成为威胁公众健康的常见慢性代谢问题。世界卫生组织统计数据显示，全球每 11 人中...
原创 怒...
有些人可能会疑惑，打督邮的不是张飞吗，怎么会和刘备扯上关系呢？实际上，《三国演义》中这一段情节是改编...
医生再三强调：在空调房里待满6...
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72...
高钙、高钾、高纤维！夏天餐桌上...
夏天的餐桌上有一类菜频频出现，它集“高钙、高钾、高纤维”等特点于一身，这便是“豆类菜”。 俗话说“夏...
心慌胸闷别大意！中西医结合防治...
在快节奏的现代生活中，心慌、胸闷等症状似乎成了许多人的“常客”。很多人对此不以为意，认为只是暂时的不...
让癌细胞，长期“休眠”的“最佳...
彻底杀灭癌细胞是不可企及的 过度治疗，瘤没了，人也残了没了 带癌生存，何不是一种新方向 活得更好，更...
疏肝“三剑客”怎么选？逍遥丸、...
“心里像堵着一团气，喘不上来”“一紧张就胃疼，吃不下饭”“总觉得肋叉子隐隐作痛，还爱叹气”……肝就像...
艾灸调理常见的三类结节：甲状腺...
说起“结节”，我们并不陌生，它不痛不痒，似乎算不上一种“病”，可医生通常会叮嘱做好定期复查，防止癌变...
晋城人必看：肺部结节多大才算正...
在体检中，不少晋城人会发现报告上提及 “肺部结节”，这让大家忧心忡忡。到底肺部结节多大才算正常范围呢...
阿尔茨海默病诊断新突破：一管血...
每年数百万家庭因阿尔茨海默病的诊断焦虑而挣扎。想象一下，仅通过一管血液就能快速、准确诊断，这是否可能...