保存生育力并非随时都能进行，选择合适的时机至关重要。

超过这年龄冻卵可能白费力气

在婚育年龄不断推迟的大环境中，保存生育力（冻卵），也就是卵母细胞冷冻保存技术，在独立女性群体中热度持续攀升。

“我该冻卵吗？”“啥时候冻卵最合适？”成了女性间热议的话题。

那么如何在合适的时间有效保存生育力？

时机的选择至关重要。

冻卵的"黄金年龄"

对于女性而言，25至30岁是生育黄金年龄。然而，现代女性在这个年纪段大多刚踏入职场，无暇考虑。

目前，选择冻卵的女性主要集中在36至40岁之间，但此时卵子质量已明显下降。

35岁是卵子质量的重要转折点。

30岁以后，卵巢功能会随着年龄增长逐渐减弱，到了35岁之后，卵巢功能衰退速度加快，卵子出现老化、染色体异常的风险也随之增加。

40岁以后再怀孕生育，不仅受孕几率降低，还可能面临流产、胎儿畸形以及不孕不育等多种风险。

美穗建议，若将冻卵作为未来生育的备选方案，30 - 35岁是最佳年龄窗口。

如果已经做好当父母的准备，适龄生育是最佳选择；如果时机还不成熟，那就要未雨绸缪，在卵子“黄金年龄”段规划保存，以免日后因高龄面临卵子质量下降甚至匮乏的困境。

毕竟，我们见过太多因错过最佳时机而遭遇生育难题的案例。

年龄如何"偷走"卵子质量？

能量工厂罢工

随着女性年龄增长，卵子内的线粒体脱氧核糖核酸（mtDNA）含量逐渐减少，这意味着线粒体数量在降低。

线粒体是卵母细胞内的能量工厂，对染色体稳定和胚胎早期发育的能量供应起着关键作用。

mtDNA含量下降，可能引发胚胎发育不良，甚至导致染色体在分裂过程中出现异常，给女性生育健康带来挑战。

染色体"保护套"磨损

染色体数目异常的一个重要诱因是染色体末端的端粒蛋白结构。

随着年龄增长，端粒会逐渐缩短，这在细胞分裂时至关重要，可能导致染色体无法正常分离，引发异常。

此外，除了自然衰老，现代生活中的压力、环境污染以及吸烟饮酒等不良生活习惯，会促使体内产生氧化应激反应，加速端粒缩短。

所以，许多35岁以上女性反复流产，其中一个原因就是端粒蛋白不足导致胚胎染色体数目异常。

染色体"胶水"失效

随着年龄增长，女性染色单体之间负责粘着与介导的蛋白质——黏着蛋白含量逐渐减少。

在染色体分裂过程中，黏着蛋白减少会使染色单体无法稳固黏附，增加染色体异常风险。

分裂"引擎"故障

年龄增长还会引发细胞分裂中纺锤体纤维逐渐降解。纺锤体纤维是细胞分裂时的“动力引擎”，负责精确拉动染色体至细胞两极。

一旦这些纤维受损降解，就会导致染色体排列错乱、质量下降，甚至引发染色体数目异常。

美穗给不同年龄段女性的建议

25-30岁的女性：

• 关注生育力，定期检查AMH值
• 若暂不生育，可考虑冻卵

30-35岁的女性：

• 冻卵最佳窗口期，建议尽早行动
• 一次促排可获得较多优质卵子

35岁+的女性：

• 仍可冻卵，但需做好心理预期（可能需要多次促排）建议冻胚
• 若已婚或有稳定伴侣，建议直接冷冻胚胎（冻胚），解冻存活率和妊娠成功率通常高于冻卵
• 无论冻卵/冻胚，都建议结合第三代试管技术（PGT）进行基因筛查，提高健康妊娠几率

生育力是女性最珍贵的"生物资产"，它会随时间自然贬值。

冻卵不是万能的，但在合适的年龄未雨绸缪，至少能为自己多留一个选择。

*科普内容不构成医疗建议，请以医生诊断为准。