“节气养生课堂” | 小暑养生文明实践公益课堂开讲啦！_健康资讯

“节气养生课堂” | 小暑养生文明实践公益课堂开讲啦！

创始人

2025-07-14 23:08:59

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为弘扬中医养生文化，进一步提升老年人自我保健意识。7月8日，由石屏县文明办组织，石屏县卫健局、石屏县中医院协办开展的“节气养生课堂”文明实践品牌第一期——小暑养生健康知识讲座在新时代文明实践中心举行，为辖区老年人送上了一份贴心的健康大礼。

活动邀请了石屏县中医医院治未病科主治医师，为大家带来小暑到大暑期间的健康养生提示、注意事项以及食谱推荐等，还带大家做降压操和穴位按摩，发放健脾去湿茶。

【市民高群】很感谢有这么好的一个平台，给我们老年人带来福音，教我们按摩、找穴位，让我们老年人的身心健康得到改善。

【石屏县中医医院治未病科主治医师伍颖】小暑到大暑这个节气，气温比较炎热，容易暴躁、情绪不稳定，进而加重我们慢性病的一些兼症出现。我们通过这个活动，可以有效地帮助老年人避免一些基础类疾病，比如说高血压之类的心血管疾病，还有一些心脏病之类疾病。

“节气养生课堂”是一个以二十四节气为时间节点，结合传统养生文化，针对不同群体开展健康文明实践的活动品牌。通过创立“节气养生课堂”文明实践品牌，进一步整合各方力量资源，向群众普及养生知识，提升健康素养，倡导健康生活方式，致力打造一个集知识传播、实践体验、文化交流于一体的文明实践平台，推动全民参与健康文明实践活动。

小暑节气的气候特点是天气炎热、雷暴增多，是全年降水量较多的一个节气。此时虽暑气未极但暑湿俱盛，又值夏季人体内守的阳气很容易浮越在外，气温的升高也会导致心烦气躁、汗流浃背，此时调理养生的重点是消暑宁心、健脾祛湿。