在生活中,饮酒现象十分普遍,但酒精依赖却常被忽视。了解酒精依赖的本质和判断方法,才能及时发现问题、解决问题。下面就带大家深入认识酒精依赖。
一、揭开酒精依赖的“神秘面纱”
酒精依赖并非单纯的爱喝酒,而是一种复杂的慢性成瘾性疾病。从生理层面来看,长期饮酒会让身体逐渐适应酒精的存在,大脑神经递质如多巴胺、γ-氨基丁酸等分泌失衡,一旦停止饮酒,身体就会出现手抖、心慌、出汗、失眠等戒断反应,就像身体在“抗议”失去酒精。
在心理方面,饮酒者对酒精产生强烈的渴望和心理依赖。即使知道过度饮酒有害健康,却难以自控,将饮酒视为生活中不可或缺的部分,甚至把酒精当作缓解压力、逃避现实的“良药”。而且,酒精依赖还会影响饮酒者的社会功能,导致工作效率下降、家庭关系破裂、社交圈子畸形等一系列问题 。
二、识别酒瘾的“六大信号”
1. 耐受性增强
最初喝一杯酒就有感觉,随着时间推移,需要喝两三杯甚至更多才能达到同样的效果,酒量明显增加,这说明身体对酒精的耐受性在不断增强,是酒瘾发展的重要标志。
2. 戒断反应明显
停止饮酒后,出现手抖、心慌、焦虑、烦躁不安、恶心呕吐、失眠等症状,严重时还可能出现幻觉、惊厥。这些戒断反应的出现,表明身体已经对酒精产生了依赖。
3. 饮酒优先级上升
将饮酒放在生活的首位,为了喝酒可以放弃其他重要的事情,如工作、学习、家庭聚会、朋友邀约等。原本热爱的兴趣爱好、社交活动,都被饮酒取代。
4. 控制饮酒失败
多次尝试减少饮酒量或戒酒,却总是以失败告终。即使下定决心不再喝酒,但在酒瘾发作时,无法抗拒诱惑,又重新开始饮酒。
5. 忽视饮酒危害
明明知道饮酒已经对身体健康造成损害,如出现肝脏疾病、肠胃不适、高血压等,或者已经影响到家庭关系、工作表现,却依然继续饮酒,对饮酒的危害视而不见。
6. 花费大量时间在饮酒上
把大量的时间和精力用于喝酒、找酒、醒酒。从早到晚想着喝酒的事,甚至半夜醒来也要喝上几口,日常生活几乎被饮酒填满 。
如果发现自己或身边的人出现上述多个信号,就要警惕酒精依赖的可能。及时认识问题,寻求专业帮助,才能摆脱酒瘾的困扰,重新拥抱健康生活。