男性很“耗阳”行为，烟酒未上榜，排榜一的，多数人不重视！
中医将阳气比喻为天上的太阳，借此来说明对生命的重要性。
在《黄帝内经》中这样描述：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。这句话的意思就是：“阳气，就好比天上的太阳，一旦失常的话就必然生命活力不能彰显，不能长寿。”人没有了阳气，生命也就岌岌可危了。
这些行为超耗阳，多数人不重视
榜一：心思重，心情不好
现在生活和工作压力比较大，尤其是男性朋友作为家里的顶梁柱，很多时候他们心思比较重，但是不会与人交流，这样的男性朋友整天郁郁寡欢，也容易导致阳气流失比较严重。
这样时间久了之后，会导致阳气损耗，也会影响一个人的寿命。所以男性朋友当心里有压力的时候，要找到合适的方式释压，也可以多与人交流，这样心里会好受一些。
榜二：蒸桑拿
如今生活条件好了很多，人也非常注重养生，蒸桑拿越来越流行，所以很多男性朋友在平时的时候经常蒸桑拿，而且谈业务的时候也可能会请客户来蒸桑拿。蒸桑拿虽然可以让我们舒缓疲劳，释放压力，而且也可以排出身体内的湿毒之气，但是男性朋友还要注意，不建议经常蒸桑拿。因为在高温状态下，毛孔处于扩张状态，散热速度比较快，很容易损耗身体内的阳气，而且也不利于男性精子的成活率，时间久了会影响一个男性朋友的精神状态和男性魅力。
榜三：长期久坐
中医上讲动则生阳，只有运动起来才能够促于体内阳气产生，但是如果长期久坐不运动的话，会影响四肢的血液循环，也会导致代谢的速度降低，这样时间久了，整个人的抵抗力和免疫就会下降，从而影响身体健康。
榜四：长期熬夜
白天属阳，晚上属阴，中医上讲究阴阳调和，如果男性朋友经常熬夜的话，就会损伤身体内的阳气，很容易损伤身体健康，所以男性朋友到了晚上要及早睡觉，不要因为玩游戏而熬夜，这样慢慢损耗身体内的阳气也会影响寿命。
日常多做两个小动作，帮助生出阳气
1. 经常咧嘴笑一笑。保持良好心态，更有利于身体健康。
2. 多做拍手运动。适当运动则能够促于气血运行，补充阳气。
如果平时工作比较忙有懒得运动的朋友，可以使用脊柱梳理床进行被动运动，拉伸、活动筋骨，舒展身心，每天对脊柱梳理一次，保持年轻态。
