天热就馋这汤，煮一锅全家喝，清爽解暑又祛湿，老人孩子要多喝_健康资讯

创始人

2025-05-13 01:05:17

0次

立夏刚过，天气就开始升温了。为了适应这天气，饮食上也要调整，尤其是少不了一锅汤。汤是夏天的标配，既能补充水分，还能补充营养。在做汤的时候，里面的食材可以自由组合，根据个人喜好或者身体机能条件来做出选择。这次就分享了几道适合夏天喝的汤。

食材有冬瓜、薏米、绿豆、山药、玉米等等，都是常见的食材，营养价值高，有些还是应季的食材。想想在炎炎夏日煮上一锅清爽解暑又祛湿的汤，浑身都轻松。尤其是老人跟孩子要多喝，祛湿消疲劳。下面把做法分享出来了，一共5道做法，每一道都精心熬制，有需要的朋友就收藏吧！

冬瓜薏米汤

材料：适量冬瓜，炒薏米，莲子，一块陈皮，适量排骨，适量生姜。

玉米山药排骨汤

材料：适量玉米，适量排骨，适量生姜，适量葱段，适量山药，适量胡萝卜，适量葱花，适量盐。

绿豆山药排骨汤

材料：适量山药，适量排骨，适量绿豆，适量莲子，适量盐。

冬瓜玉米汤

材料：适量冬瓜，适量玉米，适量葱花，适量盐。

茯苓山药猪骨汤

材料：适量猪骨头，适量葱结，适量生姜，适量茯苓，适量赤小豆，适量薏米，一颗蜜枣，适量山药，适量盐。

小贴士：

1.熬汤的时候不要加太多调味料，只需要盐跟鸡精或者味精就足够了。

2.有一些食材可以去掉或者替换，看个人需求来变化。

夏天生姜食材全家山药材料老人绿豆个人冬瓜玉米薏米

原创医... 你是不是每天都在追求早睡早起，认为这就是健康的生活方式？或许，你已经听过“熬夜对身体有害”这句话...

身体出现哪些异常信号，必须尽快... 央广网北京4月4日消息（记者谷欣）持续干咳、出气费力……你以为是感冒没好利索，也可能是肺部健康出了问...

嚼槟榔=慢性致癌？一文读懂槟榔... 大家好，我是河北一洲肿瘤医院的陈川医生，今天我们来聊聊一种非常常见的致癌休闲食品——槟榔。“饭后嚼一...

当吃饭变成一种奢望，微创技术如... 大众网记者徐玲通讯员刘学鸣济南报道一杯温热的饮品、一口热乎的饭菜，本是日常里的烟火暖意，却...

转身分手，如何挽回男友的心？在这个瞬息万变的时代，感情的世界更是充满了变数，当一段感情走到分手的边缘，如何转身挽回男友的心，成为...

原创医... 你是否曾在一天忙碌的工作后，突然发现自己的血压上升，头晕眼花？你是否也曾在遇到烦恼时，心跳加速，情绪...

情绪状态怎么样，最近是否经常出... 如何判断自己有情绪障碍判断自己是否有情绪障碍，可以从以下几个方面进行观察和分析：一、情绪高涨表...

首都名中医董瑞：二十四节气保健... 清明时节，万物复苏，正是调养身心的好时机。十三届全国政协委员、民盟中央常委、首都名中医、享受国务院政...

春天少吃肉，也要吃4大“天然养... 民间常说“肝脏不好，未老先倒”，这枚藏在体内的“杀毒软件”，一旦失灵，各种健康隐患便接踵而至。春天对...

董事长打人被停职的太原酒厂已换... 4月3日，太原酒厂有限责任公司官网发布的一则消息引发关注，其中透露，该公司党委书记、董事长已更换为郭...

西安甲康李三：甲状腺功能检查，... 甲状腺功能检查是评估甲状腺健康的核心手段，很多人拿到检查报告时，面对密密麻麻的指标，常常一头雾水，不...

原创 5... 标题：5种不健康的路边小吃，明明知道不卫生，却总是忍不住想吃。在繁忙的都市生活中，路边小吃以其独...

1人烧水，全家得癌？提醒：烧水... “张阿姨，你家最近装了什么新电器吗？煤气味有点重啊。” 社区医院体检中心里，医生一边看报告，一边皱起...

皮肤科医生的春季“警报”：别让... 春风拂过，繁花绿意渐次铺展，而对于过敏体质人群，这也意味着花粉过敏季的到来。作为皮肤科医生，近期门诊...

原创中... “医生，我真的就是图省事，做顿饭吃两天，没想到能吃出胃癌风险？”54岁的老张住在女儿家楼下，老伴儿身...

湿气不除，男人易垮！晨起乏力、... 是不是总觉得身体沉重，像背了个沙袋？晨起头晕脑胀，半天缓不过劲？头发油得快，大便黏马桶，阴囊还总湿乎...

图解牛熊股创新药板块涨幅居前，... 财联社4月4日讯，本周A股三大指数震荡回调，其中上证指数周跌0.86%，深成指周跌2.96%，创业板...

4月1日起，这类美容仪无证禁产... 随着生活水平的提高美容消费逐渐升级家用射频美容仪凭借 “紧致肌肤、淡化细纹、改善松弛”等功效受...

优思益再遭王海重锤：实测成分最... 优思益事件的定性，正在从“虚假宣传”向更严重的“成分造假”滑落。 4月3日下午，知名打假人王海公开披...

原创男... 王先生今年45岁，平时工作忙碌，经常加班到深夜，遇到重要项目便彻夜不眠。周末本该休息，他还要应酬应付...