这是个“容易焦虑”的时代

家长们背负家庭、工作压力

就更希望孩子每天要开开心心的

做什么都很有效率

但有时候却忘记了

每个人都会有负面情绪

“小孩哥”“小孩姐”

也会有他们的烦恼、沮丧和焦虑

“

《2023年度中国精神心理健康》蓝皮书报告显示，小学生的抑郁检出率为10%，初中生抑郁检出率为30%，高中生抑郁检出率高达40%。

”

现在的孩子为什么这么“烦”？

不是现在的孩子变脆弱了，而是如今大家越来越意识到抑郁状态是一种需要警惕的情绪问题。

大部分时候，儿童抑郁症是由多种因素引起的，除了遗传因素外，家庭、学校环境都可能让沮丧的孩子陷入抑郁。尚未定型的青少年儿童，心理问题比成人更难以琢磨。矛盾、敏感、渴望独立又无法独立、幼稚与成熟并存……这些心理让这个时期的他们饱受情绪困扰，一旦处于长时间的纠缠与拉扯，会让他们无法处理好自己的情绪。

青少年抑郁的外在表现和成人略有不同，往往不一定表现为情绪低落，反而容易出现愤怒、易激惹的表现，经常被错误归类到问题儿童。

家长们要注意

如果发现你家孩子有这些表现

一定要及时和他们沟通

生理变化

孩子出现突然挑食厌食、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。

情绪变化

孩子会出现焦虑、抑郁等情绪变化，表现为紧张不安、过度担心、脾气暴躁、悲伤，对事物失去兴趣等。

行为变化

孩子行为与此前明显不同。孩子会出现多动、注意力不集中、社交退缩等问题，表现为不爱出门、不去学校、不与人交往等。

一般来讲，孩子 出现以上表现超过两周，家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。

孩子的世界本不至于如此

家长们可以试着做好这几件事

和孩子保持亲密关系

保持在良好关系基础上的教育才有意义。生活中建议家长放下手机，尽量多抽一些时间去陪伴孩子。同时 要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要让孩子感受到自己是受欢迎的，成人是友好的，这个世界是安全的，“我”是被祝福的。

引导孩子认识情绪

在成长过程中，孩子可能会遇到各种情绪波动。家长应当 鼓励孩子表达自己的感受，让他们知道每种情绪都是正常的，关键在于如何积极应对。帮助他们通过画画、写日记或与家人分享等方式来 合理表达和调节情绪。

经常给予孩子表扬与肯定

考试成绩不能当作评判孩子的唯一标准。孩子成绩不好难免会出现受挫心理，此时家长需要有敏锐的洞察和真诚的鼓励，让孩子感受到自己身后还有父母的支持。

接纳孩子的情绪

如果孩子出现情绪行为问题， 请家长先冷静下来，及时觉察和调整自己的情绪，避免将自己的负面情绪传递给孩子，言传身教，给孩子一个合理宣泄情绪的榜样。

及时发现异常，有需要及时就诊

家长应与学校老师保持沟通，主动反馈孩子状况。医院是青少年心理健康的最后托底，在康复方面， 及时的干预对青少年抑郁患者来说十分重要，“心理治疗+药物治疗”是最有效的治疗方式。

儿童心理健康很重要

成人也一样重要

我们都应该学会及时

释放压力、排解情绪、关爱自己

科室介绍

儿童心理行为门诊

我院儿童心理行为门诊开展心理行为个性评估与指导，如0-6岁儿童心理神经发育筛查、气质测评、儿童行为量表、智力测定、注意力评估、感觉统合能力测试、多动症筛查、S-S儿童语言发育迟缓检查等，为家长提供儿童心理行为发育咨询指导。

李少维 儿童保健部主任 主治医师

心理治疗师 康复治疗师

中国妇幼保健协会儿童发育障碍与干预学组委员；

中国妇幼保健协会特殊儿童医教协同干预与发展专委会委员；

福建省康复医学会物理治疗专委会常务委员、儿童康复专委会委员；

福建省优生优育与妇幼保健协会县级妇幼保健工作委员会秘书；

厦门市医师协会儿童保健医师分会常务委员；

厦门市基层卫生协会儿童保健分会副主任委员。

临床医学与基础医学双硕士，浙江大学医学院儿科博士生。以第一作者或通讯作者发表JCR一区SCI论文2篇、中华核心期刊论文1篇。

江瑞芬 儿保科 副主任医师

从事儿童心理、发育行为专科多年，擅长自闭症、多动症、抽动症等诊治，以及儿童青少年心理、亲子关系咨询。

王婉奕 儿保科 副主任医师

毕业于中国医科大学儿科专业，硕士学位。 擅长儿童行为发育的诊治，尤其在儿童早期发展、心理行为问题、儿童孤独症、多动症学习障碍、精神及语言发育迟缓及构音障碍等方面有较深入的研究。从事儿科及儿童保健工作20年，曾先后在北京、天津等地著名医院进修学习，多次参加国家级、省级学术会议及培训，具有扎实的理论知识基础及丰富的临床、教学工作经验，先后在国家级、省级刊物上发表论文数篇。

素材 | 儿保科

责编 | 李璟祎

审稿 | 陈媛媛、刘璐

核稿 | 李少维、朱春雷