抑郁症是中国最常见的心理健康问题之一。据世界卫生组织统计,中国抑郁症患者约有 9500 万人,其中大部分尚未接受专业诊断与治疗。
虽然人们通常将抑郁症与 悲伤 或 孤僻 联系在一起,但它的表现形式远不止于此。一些较少被关注的迹象,如 身体疼痛、不良卫生习惯 和 行为变化,同样可能预示抑郁症的存在。
抑郁症是一种影响情绪、思维和行为的 心理健康障碍,其症状可能从轻微到严重不等。最严重的形式是 重度抑郁症,这不仅会显著削弱日常功能,还可能危及生命。
抑郁症的发生通常是 遗传、生物、环境和心理 等多种因素综合作用的结果。这种复杂性使其表现形式多样且个体化。
根据《精神障碍诊断与统计手册》(DSM-V),抑郁症有以下九种主要症状:
情绪低落:持续的悲伤或空虚感。
兴趣或乐趣显著减少:对大多数活动提不起兴致。
食欲或体重改变:显著的体重减轻、增加或食欲改变。
睡眠问题:失眠或过度嗜睡。
动作迟缓或亢奋:行为变得缓慢或异常激动。
疲劳感或精力不足:即使休息后仍然感到疲惫。
无价值感或不合理的内疚感:往往伴随自我否定。
思考或专注能力下降:常感到犹豫、分心或“脑雾”。
自我伤害的倾向:包括思考死亡、自残或实施伤害计划。
如果这些症状中 五种或以上 持续两周以上,并对日常生活造成严重影响,可能符合重度抑郁症的诊断条件。
除了常见症状外,抑郁症还可能通过一些隐藏或非典型的方式表现。了解这些信号,能够更早地识别问题并寻求帮助。
1. 药物滥用
研究表明,抑郁症与 物质使用障碍 密切相关。酒精或药物的滥用通常是患者试图缓解抑郁症状的一种方式。然而,这种自我治疗往往会加剧问题,使抑郁与成瘾相互恶化。
2. 身体疼痛
抑郁症可能通过身体表现出来,例如 头痛、胃痛或肌肉疼痛。研究表明,这与抑郁症引起的 炎症反应增加和免疫功能下降 有关。
3. 忽视个人卫生
情绪低落、疲惫和注意力分散会让抑郁症患者难以维持个人卫生。例如,可能经常 不洗澡、不刷牙或不整理衣物。这种改变虽然看似细微,却可能反映心理状态的显著恶化。
4. 性健康问题
性欲下降是抑郁症的一个常见但容易忽视的症状。这可能表现为 性兴趣减少、男性功能障碍、女性阴道干燥 或难以达到满足。
抑郁症不仅影响情绪,还会导致行为变化,尤其在个体试图应对内心挣扎时,这些表现尤为显著:
愤怒或易怒增加:轻微的刺激可能引发强烈的情绪反应。
感到紧张不安:表现为不断搓手、脚踏地板等。
孤僻和冷漠:逐渐远离家人朋友,回避社交互动。
冒险行为增多:可能会从事更冲动或高风险的活动,例如危险驾驶或不计后果的消费。
如果您或您关心的人出现这些症状,不要忽视这些信号。及时向 初级保健医生或心理健康专家 寻求帮助,能够防止情况进一步恶化。
当出现消极或自残念头时,应立即拨打紧急热线或联系心理健康服务机构,寻求专业支持。
抑郁症是一种可以治疗的疾病,早期干预对改善生活质量至关重要。帮助他人识别这些症状,不仅能传递关怀,也可能挽救生命。