肾脏作为人体的重要器官，承担着排泄废物、调节水盐平衡、维持酸碱平衡和血压稳定等关键功能。

然而，随着生活方式的改变和慢性疾病的增多，肾脏疾病的发病率也在逐年上升。

本文将深入探讨肾内科疾病的常见类型、危害以及如何通过科学的方法保护肾脏健康，旨在提高公众对肾脏健康的重视程度。

一、肾内科疾病的常见类型

肾内科作为医院的一个重要专科领域，更加专注于肾脏相关疾病的全面诊断与治疗。

这个疾病的诊治范围比较广泛，覆盖了一系列原发性及继发性肾脏病变。

在原发病例中，包括但不限于急骤起病的急性肾小球肾炎、病情进展迅猛的急进性肾小球肾炎、病程绵长的慢性肾小球肾炎，以及复杂多变的肾病综合征，还有中国人群常见的IgA肾病，它们共同构成了肾内科疾病的重要板块。

二、肾脏疾病的危害

肾脏疾病不仅严重影响患者的生活质量，还可能引发一系列严重的并发症。

例如，如果急性或慢性肾脏病不及时治疗的话，很可能会发展成为尿毒症，尿毒症的患者需要依赖透析或肾移植来维持生命。

在肾脏疾病的复杂病程中，患者往往面临着多重健康挑战，这些挑战不仅局限于肾脏本身，还广泛波及矿物质与骨代谢的平衡、肾性贫血的产生、水分的正常排泄以及血压的调控等多个方面。

具体而言，矿物质和骨代谢异常可能导致骨质疏松、骨折风险增加，而贫血则源于肾脏功能下降引起的促红细胞生成素减少及营养吸收障碍，进一步削弱了患者的体能，降低了生活质量。

三、保护肾脏健康的方法

1.保持良好的生活习惯

首先，健康人群需培养并坚持健康的饮食习惯。

这意味着要减少对不健康食物如高盐、高脂、高糖及加工食品的依赖，多食用富含天然抗氧化剂和膳食纤维的食物，如色彩缤纷的水果、蔬菜以及全谷物产品。

同时，合理安排蛋白质的摄入，优选低负担但高质量的蛋白质来源，如鸡蛋白、鱼类和豆制品，以减轻肾脏负担。

其次，尽量避免食用或使用可能造成肾脏损害的药物或食物，如长期或大量使用消炎镇痛药物。

尤其是在原来就有肾脏疾病的情况下，使用有肾毒性的药物很可能进一步加重肾脏损伤。

最后，要确保生活作息规律有序，给予身体充足的休息与恢复时间，避免熬夜与过度劳累，从而全面守护肾脏健康。

2.控制慢性疾病

高血压和糖尿病是肾脏损害的重要原因。

因此，患者应严格控制血压和血糖水平，遵循医生的治疗方案，定期监测相关指标。

其他慢性疾病如肥胖、高尿酸血症等也应积极加以控制，以此减少对肾脏的损害。

3. 谨慎用药

（1）避免滥用药物：许多药物具有肾毒性，长期或过量使用会对肾脏造成损害。因此，在使用任何药物之前，都应咨询医生并遵循医嘱。

（2）注意药物相互作用：同时使用多种药物时，应特别注意药物之间的相互作用，避免产生不良反应。

4.定期体检

定期体检是守护健康的重要防线，定期进行肾功能检查是早期发现肾脏疾病的重要手段。

包括血生化检查、尿液检查以及肾脏超声检查等

5.关注特殊人群

（1）女性：女性应注意保持下阴清洁，勤换衣裤，预防尿路感染。同时，避免过度使用化妆品和保健品，以免对肾脏造成损害。

（2）老年人：老年人由于身体机能下降或本身存在其他疾病，更容易患肾脏疾病。

四、肾脏健康的日常调理

保持充足的水分摄入，健康人群每天饮水量建议约为1.5～2.0升，具体需根据个人情况和气候条件进行调整，肾脏疾病患者每天饮水量需根据自身每天尿量情况以及心血管功能状态调整，建议遵循医生的意见。

避免过量饮水，以免增加肾脏负担。为了预防尿液反流以及尿道感染，应养成定时排尿的习惯。保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。

总之，肾脏健康对于人体健康至关重要。

通过保持良好的生活习惯、控制慢性疾病、谨慎用药、定期体检以及关注特殊人群等措施，我们可以有效地保护肾脏健康并预防肾脏疾病的发生。

让我们从现在做起，关注肾脏健康，享受更加美好的生活。

作者：南方医科大学顺德医院（佛山市顺德第一人民医院）肾内科 何文娜

编辑：唐蔚 李硕然

审核：姜峰 李雅琴