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“医生，我这半年就喝茶不喝水，没觉得啥不对啊，这茶不也是水吗，怎么现在感觉身体不太对劲了？”

于大爷一脸迷茫地坐在医院的诊室里，拄着拐杖，低着头，满脸的疑惑。

66岁的于大爷是个老茶客，茶叶罐子堆满了家里的柜子，什么龙井、铁观音、普洱，他那儿应有尽有，每天茶壶不离手，甚至连清水都懒得喝了。

早上一起床先泡上一壶茶，中午饭后接着喝，晚上饭后再来一壶，按他的话说，喝茶是养生的事儿，能排毒还能清心，哪里有喝清水的道理？

然而，这半年下来，于大爷感觉身体有点儿不对劲了，起初只是觉得口干，但喝再多茶水也不解渴，后来，小便次数减少，尿液颜色越来越深。

最后甚至开始有点腰疼了，老伴儿看不过眼，催他赶紧去医院看看，于大爷也觉得不妙，这才乖乖地跑来医院，找到了老熟人——余医生。

余医生听于大爷说完，眉头微微一皱，问道：“于大爷，您是说您这半年来都没怎么喝过白开水，全都是喝茶？”

大爷摸着脑袋，一副茫然不解的样子：“对呀，医生，天天茶不离手，我这人就是离不开茶，总觉得喝茶养生，怎么会出毛病呢？”

余医生轻轻叹了口气：“老于，茶确实是个好东西，喝一点对身体有好处，但是，茶水可不能代替清水啊，你这半年来只喝茶不喝水，难怪身体会出状况。”

于大爷瞪大了眼睛，“茶和水不一样都是水吗，茶里有水，我喝得可不少啊！”

“这可大不一样！”余医生耐心解释道，“茶水是有水没错，但茶叶里含有咖啡因、茶多酚等成分，这些成分有利尿作用，喝多了会加速身体的水分流失。”

“所以虽然你觉得喝了很多茶水，但实际上，你的身体反而在‘脱水’。”

于大爷愣了一下，挠挠头，有些不好意思地说：“哎哟，那我这真是搞错了，我还以为喝茶能补水呢，没想到越喝越干。”

余医生点点头，“茶水喝多了反而会让你觉得口干，尤其是浓茶，里面的咖啡因含量高，刺激身体排水，你最近有没有觉得小便次数减少，尿液颜色深？”

“哎，对对，您这一说我才想起来，最近尿量少得可怕，颜色也深得跟老茶叶似的，难不成跟这茶有关系？”

余医生看了他一眼，摇了摇头，“你这可不仅仅是少喝水的问题，长时间摄入过多茶水而不喝清水，身体的代谢功能都会受到影响，特别是肾脏的负担加重。”

“特别是像你这种只喝茶不喝水的，肾脏本来就是过滤身体废物的器官，需要足够的清水来帮助它完成工作。”

“你光喝茶，肾脏反而要更努力地排出体内的废物，长时间下来，肾脏的负担越来越重，就可能出问题。”

于大爷听后，脸上露出了不安的神色，焦急地问：“我这肾，不会是出什么大问题了吧？”

余医生笑着摆摆手，“你这种情况，再不调整的话，肾结石、肾功能下降这些问题迟早会找上你，你最近腰疼得厉害，也是肾脏在给你发出警告了。”

于大爷叹了一口气，摸了摸腰，心里开始有些后怕：“哎呀，我这喝茶喝了几十年，还头一次听说喝茶伤肾的。”

“我不是说喝茶就不行，是你喝茶的方式得调整一下，茶确实有不少好处，像是什么抗氧化、帮助消化、让人精神，这些都没问题，但重点在于要适度，不能过量。”

“你看，你整天茶杯不离手，特别是咱们这个年纪的人，肾脏功能本来就慢慢下降了，要是再喝太多茶，身体哪受得了。”

余医生微笑着说：“老于，以后你还是可以喝茶，但得悠着点，一天别超过三杯，另外，别忘了多喝点白开水，清水能帮助排毒，保持肾脏健康。”

于大爷点点头，“明白了，以后茶水少喝点，白开水多喝点，那我这腰疼还需要再去检查检查吗？”

余医生语气温和但坚定：“需要的，我建议你做个详细的肾脏检查，另外，像你这样长期过量喝茶的，还要注意监测血压和心率。”

“哎呀，我真是没想到，喝茶还能喝出这么多问题。”于大爷一脸悔恨，想着自己这么多年把茶当成宝贝，没想到却给自己埋下了隐患。

余医生安慰他：“不用这么紧张，你现在开始调整生活习惯，喝点清水，控制茶量，肾脏还能慢慢恢复的，只要别再走极端，身体会慢慢调整回来。”

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参考文献

[1] 邱佳雄.浅析茶对人身心健康的积极作用 ,福建茶叶, 2021-10-25