最新高血压防治指南发布——血压达到这个数,说明你血压高了!
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2024-10-09 20:42:07
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血压达到这个数,

说明你血压高了!

最新高血压防治指南发布

高血压

高血压,已经成为影响居民健康最常见的慢性病之一,也是心脑血管疾病发病和死亡重要的危险因素,近日《中国高血压防治指南(2024年修订版)》正式发布,恰逢全国高血压日,“疾控专家说健康”,带你深入了解你的血压。

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最新高血压诊断标准

根据新版《指南》,高血压定义为:在未使用降压药的情况下,诊室血压≥140/90 mmHg;或家庭血压≥135/85 mmHg;或24 h动态血压≥130/80 mmHg,白天血压≥135/85 mmHg,夜间血压≥120/70 mmHg。

PAPR.2

在家如何正确量血压

知道了高血压的诊断标准,那么我们在家如何才能测出准确的血压值呢?

★ 使用经过准确性验证的上臂式电子血压计。

★ 每天早、晚各量1次血压。

早上在小便后,吃药、吃饭前测量,晚上在晚饭前测量;每次测两回,两回的时间间隔在1到2 分钟,取2回读数的平均值,如果两回测的血压差值超过10 mmHg,就需要再测量1回,取后2回的平均值。

★ 量血压前的半小时别做剧烈运动、别喝酒、含咖啡因的饮料,当然也不能抽烟。

稿件来源:健康教育所 慢性非传染性疾病防治所

河北疾控

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