我们都知道癌症的发生不是突发的，一般发症过程都很漫长，从发生第一个癌细胞到因为癌症死亡，多数情况下要经历十几年甚至几十年的时间。当有明显症状感觉或者通过检查手段发现时，往往已经错过了最佳治疗时期。因此，胃癌的治愈率和生存率，主要取决于预防措施。京顺消化内科张树新主任今天带来几条建议，希望带给大家一些参考。

1、预防和根治幽门螺杆菌感染

研究显示，凭借规范的药物疗法实现幽门螺杆菌感染的治愈能够有效预防胃癌的发生，根除幽门螺杆菌堪称降低胃癌发病率行之有效的策略。幽门螺杆菌感染乃是肠型胃癌最为关键的可控因素，约 90%的非贲门部胃癌与之相关。而且，治疗的时机越早，所获益处越大，理想的治疗年龄段为 18 - 40 岁。

2、低盐饮食

饮食宜保持清淡且减少食盐摄入量，应避免食用或尽量少吃盐腌制食物。

高盐食物会直接对胃黏膜造成损伤，致使胃酸分泌减少，并对内源性前列腺素（胃黏膜的关键保护因子）的合成产生抑制作用，从而刺激胃黏膜，使胃黏膜细胞频繁分裂，增加形成胃癌的概率；腌制食物当中含有亚硝酸盐，有可能在胃内形成致癌物亚硝酸胺。故而，建议每日摄入的食盐量应低于 6 克（2.4 克钠），此处还涵盖酱油、酱菜、酱制品、复合调味品中的含盐量。

3、良好的饮食习惯，健康饮食

食物应保持新鲜，杜绝食用霉变食品，避免暴饮暴食，减少烟熏、油炸食物的摄入，按时进餐，防止过度进食。熏制、烧烤类食物在制作流程中会生成大量的多环芳烃化合物，其中众多此类化合物具备程度不一的致癌性。

4、平衡心态，精神愉快

维持心理健康，保持心态平衡，适度地表达并掌控自身情绪，保持愉悦乐观的心境，切勿生闷气。

5、戒烟限酒

香烟中的尼古丁能够通过多种机制对胃黏膜造成损害，例如刺激胃黏膜下血管收缩和痉挛、导致胃运动功能失调、促进胃酸分泌以及抑制前列腺素的合成等。而且，吸烟会降低人体的免疫力，由此可诱发多种癌症，对于胃癌的发生具有显著的促发作用。

酒精的主要化学成分是乙醇，乙醇能够溶解胃黏液和生物膜，从而削弱胃黏膜的保护屏障，还能促进胃酸的分泌，并可直接损伤胃黏膜。

6、定期检查及治疗

应当积极治疗胃癌的癌前疾病和癌前病变，并定期进行胃镜检查和随访。

以下人群需要定期进行胃镜随访：处于胃癌高发地区的人群；幽门螺杆菌（HP）感染者；曾经患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃的癌前疾病的人群；胃癌患者的一级亲属；存在胃癌其他风险因素的人群，如摄入高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等；存在消化道症状的人群，比如长期有烧心、纳差、饱胀、消瘦、贫血、上腹部疼痛、黑便等症状。

张树新主任表示：胃癌在我国属于多发性的癌症，大部分胃癌患者在早期没有特别症状，当出现异样情况时，基本已经到了中晚期。在生活中积极做好预防才是最重要的，不要等到病情严重时才追悔莫及，普及胃镜检查对于每一位公民来说是有必要的。