协和医生说｜保护肾脏小妙招来啦！
记者：陈医生，我们的腹腔中，有一个肝脏，一个脾脏，一个胰腺，一个胃，一根肠，但偏偏肾脏有两个，这什么原因？
陈医生：这是个有趣的问题，如果从物种进化和胚胎发育的角度来说，我说了你可能想打瞌睡。但这个事情，我可以简单地说成：因为男女搭配，干活不累。
我们之所以有两个肾脏，主要是因为它们工作量很大。要知道，肾脏的大小只是和你手里的手机差不多，但肾脏是我们体内的净化工厂，我们身体每天产生大量的代谢废物和多余的水分，都得靠肾脏来过滤。
记者：听起来有点神奇啊！那肾脏每天要处理多少血液呢？
陈医生：健康的肾脏一天工作24小时，每分钟可以过滤大约1升血液，每小时可将人体全身血液过滤12遍，这样算下来，一天能过滤出180升的原尿。
记者：那它们除了过滤血液，还有其他功能吗？
陈医生：肾脏还负责调节血压，分泌促进红细胞生成的激素，如果肾脏功能受损严重，可能会导致贫血。肾脏还会加工维生素D，我们的牙齿和骨骼健康，也都有肾脏的一份功劳。
记者：肾脏听起来这么重要，那我们应该怎么保护肾脏呢？
陈医生：送您一个保护肾脏的618锦囊吧。第一个“6”是指要避免做的6件事情：不要高盐饮食，不要吸烟，不要喝大酒，不要过量使用止痛剂或潜在肾脏风险的药物，不要忽视尿路感染，不要忽视血糖和血压管理。
第二个“1”是指，每年要进行一次肾功能和尿常规检查，要知道，肾脏是很沉默的器官，许多肾脏病患者是体检才知道自己得了肾脏病。
记者：这些条目我都记下来了，那最后一个“8”是每天8杯水吗？
陈医生：你很聪明，肾脏就像是坚强而又娇嫩的莲花，泡在水里没大事，长时间不浇水，那可就要蔫了。这个“8”还有另一个含义，就是每天睡眠8小时。
不过，8杯水和8小时睡眠，并不是确切的数字，我们要说的是，要保持充足的饮水和睡眠。
记者：我听说有些人捐出一个肾脏后，仍然可以正常生活，这是怎么回事？
陈医生：这是因为肾脏有很强的代偿能力。即使只剩下一个肾脏，只要功能正常，也能满足人体的需要。肾移植供者和受者的生存预期与一般人群没有太大差别。
记者：原来我们的两个肾脏这么厉害，是造物的恩赐，也是奇妙的备份呢！谢谢陈医生，我现在对肾脏有了更深的了解。
陈医生：不客气，了解和保护好我们的肾脏，对健康非常重要。