如何自测气血不足 揭秘10大有效自测方式
创始人
2024-10-24 23:04:40
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要知道，人一旦出现气血不足的问题并且不给予足够重视，在后期很可能引发一系列的问题和疾病。中医专家表示，其实只要平时多注意按照以下10大方式和要点去操作，就能够在第一时间确定自己是否存在气血不足的问题。下面本文就跟大家分析一下这10种方式。
第一、 看皮肤
如果皮肤没光泽，不红润，呈现出白、青、黄等情况，其实都是气血不足的直接表现。
第二、 看头发
头发浓密则气血足，如果头发稀疏，发黄发白，明明头发不长，但是却出现开叉的情况，也是气血不足的直接表现。
第三、 看眼睛
“人老珠黄”这句话很好的诠释了这一点，如果眼白的地方出现浑浊，那么就是气血不足了。
第四、 看运动
如果在短期非高强度运动之后出现高度疲惫气短等问题，也是气血不充沛的表现。
第五、 手脚温度
特别是冬天的时候，如果出现手脚冰凉，就是气血不够足。
第六、 看青筋
年满18周岁的认识，如果在食指的位置上可以看到青筋，就直接代表这个人的肠胃功能很不好，也是气血不够的表现。
第七、 看指甲
主要看两个方面，一个是半月牙，一个是纵纹，气血充沛的人即便是小指头都应该有半月牙，面积应该占整个指甲面积的20%-25%左右，如果半月牙尺寸太大或者太小，都是气血不足的证明。此外，成人如果出现纵纹，很可能就是气血透支。
第八、 看牙龈
牙龈猥琐就是气血不够的表现。
第九、 耳朵
耳朵小，僵硬，那么就是气血不够。
第十、 睡眠
气血足够的人夜间容易入睡，而如果睡眠不好，经常噩梦，而且半夜经常起夜，都有可能是血亏。
专家表示，以上10种鉴别气血不足的方式已经得到了大量临床实践的确定，的确有效。推荐大家在日常生活中可以对照着这样的鉴别要点进行自我测试，对于及时发现问题和解决问题有着极好的帮助效果和作用。
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