淋巴排毒的按摩手法简单实用大妙处_健康知识

创始人

2024-10-23 19:04:12

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淋巴排毒的名声也是广为人知的，特别是女生对此的了解，肯定知道淋巴排毒对我们的重要性，淋巴系统是人体重要的免疫系统，淋巴排毒是很多女性趋之若鹜的事情，淋巴遍布全身，学好淋巴排毒能够让女性肤白貌美，还有减肥的作用哟。那么今天小编为大家科普一线淋巴排毒的按摩手法吧!

一、面部淋巴排毒手法

双手张开，掌心向下平放在脸上，双手指腹分别从额头中心开始到眼角外侧，从下巴中间到颧骨方向，从鼻翼到双侧脸颊的方向按摩拉伸重复五次。黑眼圈以及面部浮肿的时候可以用大拇指的关节来按压眼头穴位八次，耳朵后方正是淋巴结的位置，可以对其进行按摩，这时可以用指腹滑过颈部，连贯的推向锁骨，重复三次很有效果。

二、全身各处按摩手法

从大腿开始，双手可以握住腿，从脚踝的位置到腹沟进行按压，左右腿重复做10次，再由上往下的按压小腿部位，每个地方都按压5秒交替，还有一个瘦大腿的按摩方法，双手反握住大腿，对腿部进行拧毛巾的方法来按压，重复做10次。腰间也可以进行肌肉按摩，右手放在左腰腰侧，往胸部下方中心的位置来推，换左手重复推五次。

现在去按摩院按摩也是一种流行趋势，但是不是每个家庭都有这个经济能力，也不是每个人都有这样的空暇时间，所以我们不妨自己学习一些淋巴排毒按摩的方法，自己买一些按摩膏或者精油，自己在家也可以分分钟钟的做起来，简单省钱又健康。

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