我们都知道胶原蛋白可以保持女性皮肤的弹性和光泽,对女性保持青春活力有很重要的作用,因此,许多女性都在用各种方式来补充胶原蛋白。但是,我们身体内的胶原蛋白,到底是怎样合成的呢?
胶原蛋白的合成原理
1.摄入蛋白质分解氨基酸
补充胶原蛋白有美容护肤的功效,这不假,前提是它必须是人体的胶原蛋白,人的皮肤里、骨骼里都有胶原蛋白。胶原蛋白属于蛋白质中的不完全蛋白,它的合成需要大量氨基酸,身体内的氨基酸又需要摄入蛋白质分解获取。
2.胶原蛋白的产生需要维生素C
缺乏维生素C的时候,身体胶原蛋白合成发生障碍,而只要有维生素C帮忙,蛋白质和其他营养素够用,血液循环良好,激素平衡正常,人体自己就能供给足够的胶原蛋白。
因此,作为蛋白质、维生素C不足的一种弥补,吃点胶原蛋白产品也是无妨的。
我们知道了胶原蛋白的合成原理,也就知道应该从哪些方面来提高身体的胶原蛋白了。女性朋友们平时要多注意补充蛋白质和维生素C,在饮食方面注意调理,多吃蔬菜水果,这样才能有效促进胶原蛋白的合成。
下一篇:中成药使用不当 疗效将大打折扣