例假期间称为瘦身福利期,平时的节食习惯可缓和一下,多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、海带、鱼、葡萄等,并搭配缓和的运动。另外每天的水分补充也是相当有效的。但决不能利用这段时间大开吃戒,对高糖高油的东西仍应拒绝。所以最好不要
经期是女人身体最弱的时候,何必为难自己呢?应该好好爱护自己的。 经期结束后的一周,节食+运动,减肥效果显著。减肥中减肥药的药用成分很难说,所以是否会引起内分泌紊乱也那不一定,对身体不好。
月经期间就已经缺营养了,所以不要因为减肥而没了营养呀,还是身体重要!
所以,经期肯定是不能减肥的,.那几天人的免疫能力最底低.如果减肥会有一些不必要的麻烦,像出血量不多但一直恶露不尽,下次月经不调等等,总之在经期这几天里不要减肥,经期减肥在一定程度上是不可靠的,对身体伤害太大,可以等到经期过后,身体逐渐好转,再进行减肥,这样才可以达到最佳效果。
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