每年由于生活压力、工作压力造就的烦躁、易怒、心烦、失眠等都属于亚健康状态，由于其本身不是疾病，而是由于身体内环境失衡导致的，而内环境失衡的主因就是激素分泌失衡，膳食营养不均衡也是其中的一个原因。其中失眠对人的危害最大，长期遭遇失眠困扰会严重影响工作状态及日常生活的质量，睡眠质量不好、处于长期失眠状态的人很容易呈现衰老特征，脾气暴躁易怒，眼袋时显，对于这些症状其本质并不是疾病，但是对人的影响是非常大的，进而引发的焦虑、头发脱落、皮肤质量下降等深度危害值得引起注意。

食用玛咖对失眠有帮助吗？玛咖之窗对玛咖方面给大家做一个简答的介绍：玛咖是舶来品，其属于十字花科独荇菜属植物，多年生草本植物，生长在海拔3500米、昼夜温差40度左右的恶劣环境下，玛咖的营养成分和药理成分都集中在玛咖根部，所以我们一般取玛咖根食用。根据上世纪90年代末期秘鲁科研人员对玛咖根成分的研究发现：富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，对均衡人体膳食营养有非常大的帮助。

  科学养生关系到全民族健康水平的提高，玛咖的规模种植和向产业化发展，将为我国发展科学养生提供一个有益的物质基础，其意义深远。

玛咖一般来说没有真假之说，只有好坏之分。

玛咖因为富含高单位的营养素，在抗疲劳，抗氧化，提高机体免疫力方面有着极为显著的作用。尤其是在提高男女性能力和生育力方面的作用更是得到国际社会的普遍公认，受到市场的追捧。

但是，玛咖对生长环境要求极为苛刻，要在海拔3500米左右，昼夜温差大，阳光充足的地方才能造就其非凡的营养价值。而在这么高海拔的地方，人烟稀少，人工成本很高。而且玛咖对土壤地肥力的要求也很高，种植一年后，必须休耕3年以上，有的甚至要达到7年，土壤肥力才能恢复，达到玛咖的生长要求。囤地1000亩，只能用100亩，这就要求厂家必须大量囤地，导致成本剧增。

玛咖是纯天然营养品，也称为是“天然复方”，含有55种人体需要的营养物质，它可以全面地滋补身体。其实大多数的疾病是因为机体的内分泌系统失调、免疫功能下降以及神经系统紊乱造成的，如小则感冒发烧，大到肿瘤癌症。玛咖中的55种营养元素和特有的玛咖烯、玛咖酰胺等能够双向调节人体的荷尔蒙使内分泌系统平衡。当人体机能处于平衡状态时，自身免疫力就增强了，内分泌平衡了，神经系统不紊乱了，人体对疾病的抵抗能力也就增强了，长期服用就能够预防亚健康和抵抗各种疾病，从而达到有病治病、无病养生的滋补功效。所以，比如慢性疲劳、免疫力低下和中老年人群，以及体弱慢性病等患者特别适用。

但是，从根本上说，玛咖是一种滋补品和营养品，它不可能代替药物去治疗疾病，只能通过对机体的调节，来预防疾病，或者为治愈疾病提供更好的机体环境。