乳房丰满除遗传因素外，均衡摄取营养是乳房饱满坚挺的基础。为促进青春期乳房发育，或是避免产后下垂以及中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物。 天然维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。 对女人来说，天然的维生素E可以提升雌性激素的浓度，增强卵巢的机能，增加卵泡。女性的激素分泌起着乳房发育和丰满弹性的重要作用，而维生素E、维生素B族都有利于雌性激素的分泌。内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，因此，吃维生素E有助于丰胸的效果。 日常生活中富含维生素E的食物有哪些呢？ 比如奇异果，坚果（核桃，瓜子）、瘦肉类、乳制类、蛋类、芝麻、玉米、橄榄、花生和山茶都含有或多或少的维生素E。 还有，像大豆、棉籽、小麦胚芽、红花、菠菜、羽衣甘蓝、甘薯、山药、莴苣、黄花菜、卷心菜等都含有丰富的维生素E。 前面说到脂肪也对乳房的饱满起着重要作用，因此常吃这些食物可以补充脂肪、卵磷脂和蛋白质，既可以丰胸还能补脑。我们推荐给您的食物有：核桃、杏仁、腰果、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。 另外不少女性有服用天然维生素E软胶囊的习惯，其实这也是一种很好的胸部保健方法，天然维生素E本身极具抗衰老效果，能增强肌肤弹性，对于防止胸部松垮有着很强的帮助作用。所以用于胸部保健不仅单吃含维生素E的食物，服用紫一天然维生素E胶囊效果会更好。

乳房丰满除遗传因素外，均衡摄取营养是乳房饱满坚挺的基础。为促进青春期乳房发育，或是避免产后下垂以及中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物。

天然维生素E有促进卵巢发育、增加雌激素分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。

对女人来说，天然的维生素E可以提升雌性激素的浓度，增强卵巢的机能，增加卵泡。女性的激素分泌起着乳房发育和丰满弹性的重要作用，而维生素E、维生素B族都有利于雌性激素的分泌。内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，因此，吃维生素E有助于丰胸的效果。

日常生活中富含维生素E的食物有哪些呢？

比如奇异果，坚果（核桃，瓜子）、瘦肉类、乳制类、蛋类、芝麻、玉米、橄榄、花生和山茶都含有或多或少的维生素E。

还有，像大豆、棉籽、小麦胚芽、红花、菠菜、羽衣甘蓝、甘薯、山药、莴苣、黄花菜、卷心菜等都含有丰富的维生素E。

前面说到脂肪也对乳房的饱满起着重要作用，因此常吃这些食物可以补充脂肪、卵磷脂和蛋白质，既可以丰胸还能补脑。我们推荐给您的食物有：核桃、杏仁、腰果、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。

另外不少女性有服用天然维生素E软胶囊的习惯，其实这也是一种很好的胸部保健方法，天然维生素E本身极具抗衰老效果，能增强肌肤弹性，对于防止胸部松垮有着很强的帮助作用。所以用于胸部保健不仅单吃含维生素E的食物，服用紫一天然维生素E胶囊效果会更好。