吃什么可以增加精子密度和活力？
所以出现此类问题，男性还是积极地治疗，全面提高精子密度和活力到达正常的标准水平，才是健康的状态。下面是一些非常好的增加精子密度和活力的办法，建议男性可以进补：
1、驴肉：俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、不射精、精子质量低、精子密度低、精子没有活力等症。
2、番茄红素:番茄红素具有很强的抗氧化能力和清除自由基的能力，可以清除造成精子无法存活的自由基和毒素，所以男性可以在平时就及时吃番茄红素地补精子，让男性的精子密度和活力都得到较大的提高。番茄红素主要存活在西红柿、木鳖果和番木瓜中，所以男性可以多吃这些水果。
3、强精煎：全当归、山萸肉、熟地黄、怀山药、枸杞子，紫河车、干地龙，肉苁蓉、鹿角胶。治疗过程中，禁烟忌酒。可以健脾益肾，化瘀通络，让精子成活率低不断提升，增加精子的数量，提高精子密度和活性。
4、韭菜：韭菜可以温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，对于男性补精效果非常好。
5、丁香树根加蜂蜜：取200克丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜混合，每天喝两次，每次只需喝一口，就能帮助恢复精子质量，增强精子活力，从而提高精子成活率。
增加精子密度和活力的方法有很多，但是效果最好的还是中医食疗法，不仅疗效好，而且不会伤害男性的机体，是最安全的方法，建议广大的男士可以积极补充以上的食物，对于男性的性功能和生育能力都有非常好的疗效，男性精子密度和活力只有达到正常的标准才能让男性健康，所以希望男士可以重视起来。
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