黑枸杞的营养价值有哪些 能补充钙铁锌
黑果枸杞，拉丁文名：Lycium ruthenicum Murr. 茄科、枸杞属多棘刺灌木，多分枝。藏医用于治疗心热病、心脏病、降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容养颜、月经不调、停经等且药效显著。民间作滋补强壮补肾，降压药用。被收载于《维吾尔药志》，《四部医典》，《晶珠本草》等藏药经典著作中。
1、黑枸杞怎么吃效果好
黑枸杞虽然没有红枸杞减的多，但是，吃黑枸杞的还是大有人在。一般在吃黑枸杞的时候，我们都会选择使用来喝一些肉类炖在一起，这样不仅仅可以提现黑枸杞的价值，而且肉味也会更鲜美。再者就是使用黑枸杞来煮水喝，一般泡水的话，不能真正的体现黑枸杞的真正价值，所以煮水的话，可以使黑枸杞的味道很容易体现出来。也可以喝红枣一起煮水喝。
2、黑枸杞的作用
黑枸杞虽然没有红枸杞那么普遍，但是价值也是比较大的，再说黑枸杞也是一种比较名贵的药材，对于一些身体免疫力不好的人来说，经常喝黑枸杞水的话，还可以增加我们身体的免疫功能。很多人，现在都出现胆固醇比较高的情况，使用黑枸杞可以有效的降低人体的胆固醇。再者就是在炖肉的时候，加入少量的黑枸杞，可以使肉味更加的鲜美与美味。
3、黑枸杞的功效和吃法
对于黑枸杞不同的吃法，就会有不同的价值和效果。一般在平时就是和一些药物使用的话，就是药用的价值比较高，和药物一起使用，可以帮助人体解决免疫力功能，解决胆固醇，血糖，等等。如果就是单纯的煮水喝的话，一般美容的效果就是比较突出的。而且黑枸杞中含的钙铁锌比较高，可以帮助一些使用的人，增加身体的钙铁锌的营养等。
4、野生黑枸杞的功效
红枸杞的营养价值就比较高，而野生的黑枸杞就远远的超过红枸杞的价值。对于一些身体不好，尤其是女性经常的出现贫血或者是晚上睡眠不好的人来说，喝野生的黑枸杞，可以帮助人体补血安神。对于经常在电脑前工作的人，可以保护我们的眼睛。就男性而言，可以有效的改善肾亏肾虚的症状，而且还对身体的精子有很大的帮助。所以日常可以多喝一些野生的黑枸杞。
5、黑枸杞怎么吃
黑枸杞正确的吃法，很多人都比较有争论，有的人认为，黑枸杞的营养价值不平凡，在吃的时候，一定要体现它的价值所在。可以煮一下，这样里面的营养才会更好的体现出来。其实我们可以在吃的时候干吃，也就是说直接的使用，这样里面的价值就不会被破坏。还有泡水的时候，最好是不要使用温度比较高的水。平时可以炖肉的时候，里面放几个，味道会更好。