如何消除水肿腿 五招还您完美腿形
水肿腿是很多人的噩梦，特别是女性朋友，水肿腿不仅会让双腿看起来又短又粗，还会影响整个身体的线条，给人的感觉特别的不美观，所以为了消除水肿腿，爱美的人士可没少想办法。那么，怎么样做才能真正消除水肿腿呢?小编可以帮忙支几招。
1、泡脚
利用泡脚消除水肿，是在温水中加入适量的米酒，或者姜汁，或者天然盐，水量最好盖过小腿肚，水温调好后进行泡脚。每天坚持泡上十来分钟，可以有效改善腿部血液循环，对促进腿部代谢活动，加速排出腿部多余的水分，消除水肿有着很好的疗效。
2、练习倒立
练习倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，提高血液运行能力，从而对消除腿部水肿起到一定的功效。每天坚持练习半个小时的倒立，或者平躺在床上，练习踩单车的运动，都可以帮助消除腿部水肿。
3、按摩
在腿背中线集中了很多穴道，这些穴道中有不少的穴道可以帮助消除疲劳和清除毒素。所以日常多对这些穴道进行按摩，可以帮助腿部肌肉进行放松，对排出腿部中的废物和毒素有很好的功效，从而达到消除水肿的目的。
4、多喝蜂蜜
蜂蜜有着润肠润肺的功效，还能有效杀菌解毒，是一种即为天然的营养健康品。日常多喝蜂蜜，可以改善全身的新陈代谢功能，使得体内多余的水分得到及时的排除，因此为了消除腿部水肿，也可以多喝蜂蜜。
5、饮食的调理
要想消除腿部水肿，日常的饮食也很关键。一般来说，维持体内水分平衡才能有效消除腿部水肿现象，所以对饮食的要求是平日里少吃对肠胃有刺激的食物，以免造成体内水分滞留不能很好排出造成水肿。饮食应该以温和、利尿的食物为主，营养要均衡，充分保障肠胃健康，这样才能更好消除腿部水肿现象。
要想消除腿部水肿，必须从饮食，方式方法上下手。日常要注意饮食的规律性和营养均衡，养成泡脚，锻炼的好习惯，外加适当的为腿部做一些按摩，即可以消除水肿腿。