女人调经补血吃什么好 专家推荐六大补血美食
性成熟的女性都会来月经，其实从专业角度去理解，就是排卵，通常而言，每个女性每个月都会排一次卵。不过因为高压工作生活压力等问题，有许多女性在小小年纪就出现了月经不调，月经量少，发黑等问题，面对类似的情况，在许多人固有思维中，首先想到的就是喝四物汤，但是就笔者看来，四物汤毕竟有中药材，可能会引起一定副作用，倒不如用食疗方法调整效果更好一点。
第一、 当归生姜羊肉汤
这是因为这三种物质都具有驱寒的功效，很多女性之所以会出现月经不调，其实就是因为宫寒原因所致。
第二、猪皮冻
这是因为猪皮中的胶原蛋白含量十分之高，搭配着黄酒白糖等摄入，能够起到滋阴补肾的功效，特别是针对于那些月经期间会腰痛的女性，效果更是非常之好。
第三、益母草炒芥菜
益母草本身就具有活血的功效，而芥菜则具有缩短凝血时间的效果，如果月经出现结块或者是量过多的女性，选择经常性摄入这道菜，调养效果也很不错。
第四、猪肉炖玉米须
关于玉米须具有调整月经不调功能这一点，很多人并不知道。选择瘦猪肉和玉米须一起下去炖，不但味道很好，而且对女性月经紊乱的调节效果也不错。
第五、羊肉粥
对于贫血的女性，在月经期间更是要多摄入羊肉粥，这样才能够有效补肾。
第六、乌贼骨炖鸡
对女性而言，多喝鸡汤多吃鸡肉肯定是好的，要知道，中医一般都会要求四物必须搭配着鸡汤来摄取，效果才会更好。而之所以会强调用乌贼骨炖鸡，主要是因为乌贼在收敛止血方面的效果非常之好。
以上就是专家分享什么菜肴有助于调整女性月经紊乱问题这个话题的全部阐述。需要提醒，其实这六大菜肴所针对的女性月经问题存在着一定的差异和不同，如果想要让效果更加好，还是推荐找中医专家面诊确定月经问题属于哪种类型。
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