手臂抽筋是怎么回事引起手臂抽筋的四大隐患_健康知识

创始人

2024-10-17 22:24:23

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相信很多人在生活中出现手臂抽筋情况，虽然在多数情况下抽筋并不是疾病，但是手臂抽筋的次数多了，而且经常发生，或者出现不明原因的抽筋，那么有可能是某些慢性疾病所导致，建议最好到医院进行检查一下。那么，手臂抽筋是怎么回事?

运动后后遇冷

人体肌肉在长时间运动下不仅会消耗大量的肌肉内糖原，还会产生大量的代谢废物，一旦代谢废物堆积过多，在加上寒冷的刺激，神经系统会刺激肌肉，导致抽搐的现象的出现，有的人发生在手臂，有的人发生在小腿肚，有的人发生在脖子。因此我们平时在运动之前要做好充分热身工作。

缺钙

钙离子能够维持肌肉正常的兴奋程度，如果身体缺钙，就会导致手臂肌肉兴奋性过高，进而发现肌肉痉挛，引起脚或手臂出现抽筋。通常这种抽筋一般发生在缺钙儿童、维生素D缺乏或者每天摄入的钙量过少的人，因此我们在平时要合理适量的补钙。

睡眠姿势不好

睡觉时候是最容易发生抽筋的情况，如果长时间睡眠姿势不好，比如睡觉的时候经常采用仰卧或者俯卧的睡姿，导致手臂抽筋某些肌肉长期处于绝对放松状态，进而导致抽筋的出现。因此，我们在睡觉的时候要注意经常变换几种睡姿。

某些疾病的影响

比如动脉硬化、血脂高、心脏病等疾病也会导致手壁就会出现抽筋的现象，因此我们的脚或者手臂如果频繁发生，或者出现不明原因的抽筋，跟以上疾病有一定关系，建议到医院进行检查，避免治疗不及时导致严重后果的出现。

温馨提醒;除了以上几个原因之前，疲劳过度、出汗过多、肌肉连续收缩过快等原因也会导致我们手臂出现抽筋的情况，希望对大家有所帮助。我们要从以上原因出发，找出预防手臂抽筋的方法，做到“防患于未然”。

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